孕早期的孕吐让许许多多的JMS都受难了, 时常的恶心、呕吐,食不下咽,让孕早期的“小妈咪”感到十分辛苦。妈网的许多JMS都在忍受着孕早期孕吐的煎熬, 有经验的MM知道什么自创的、祖传的、学习到的或是@#$%的缓解孕吐妙招? 赶紧与我们一起分享吧,帮助妈网孕早期的JMS,一起开心度过孕期![ 本帖最后由 沐剑屏 于 2009-12-21 14:14 编辑 ]
1。我现在每天早上坐车的时候, 就含一,二片陈皮,这样恶心的情况就减少了好多~~ 2。在包包里面随时带个小点心,小面包,小饼之类的,一饿就吃,这样不会恶心了。 如果办公室有条件,可以在下午4点左右整些米粉,面呀之类的吃~~因为晚上下班回到家再做饭,估计也是7点多8点了。那时肯定饿坏了。对身体也不好~~3。晚上做饭的时候,放一点水用小碗:砂仁蒸瘦肉,如果不爱吃肉,只吃蒸出来的汤也可以哦。因我家是春砂仁的故乡,所以我妈一早就买定砂仁寄给我了~~ 在广州的药店也有售的。功效是一样的。砂仁:【功效分类】祛湿药;行气药;温里药 【性味归经】味辛;性温。归脾、胃、肾经。 【功能主治】化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。用于湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安。[ 本帖最后由 yangxx 于 2009-12-21 17:53 编辑 ]
我的方法是:早上起來吃青瓜(黃瓜),刷牙時就不吐了. 還在工作中時,帶一些白饅頭,不要讓自己餓...時不時地抓過來吃上一口,一餓就增加想吐的感覺... 還有最好是不要自己做飯啦!因為一聞到腥味或油味都會增加孕吐的 吃自己喜歡吃的東西,不喜歡的,吃下去,都會吐出來的
我孕早期也有恶心想吐,发现肚子饿得时候最明显,所以饿了赶紧吃东西的却是个好办法,有时实在难受就吃一两颗话梅,马上舒服很多~~朋友告诉我说,第一次想吐的时候忍住,以后就不会吐了,要不然就会一直吐,不知道是不是真的,不过,我是一次没吐过~~ 问了我妈妈,她说以前怀我们的时候也没怎么吐,感觉也有遗传~~[ 本帖最后由 susan80 于 2010-1-8 10:46 编辑 ]
1。我现在每天早上坐车的时候, 就含一,二片陈皮,这样恶心的情况就减少了好多~~2。在包包里面随时带个小点心,小面包,小饼之类的,一饿就吃,这样不会恶心了。如果办公室有条件,可以在下午4点左右整些米粉,面呀之类的吃~~因为晚上下班回到家再做饭,估计也是7点多8点了。那时肯定饿坏了。对身体也不好~~3。晚上做饭的时候,放一点水用小碗:砂仁蒸瘦肉,如果不爱吃肉,只吃蒸出来的汤也可以哦。因我家是春砂仁的故乡,所以我妈一早就买定砂仁寄给我了~~ 在广州的药店也有售的。功效是一样的。砂仁:【功效分类】祛湿药;行气药;温里药 【性味归经】味辛;性温。归脾、胃、肾经。 【功能主治】化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。用于湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安。[ 本帖最后由 yangxx 于 2009-12-21 17:53 编辑 ]
防止呕吐,首先要从进吃的食物开始,不要吃太油或者太甜的东西,尤其是早上和晚上如果出现孕吐,最好到空气流通的地方待一会,然后了吃一点话梅或者姜片,都可以缓解的。对了,有时候这种反应会来的很突然,建议坐车期间要带胶袋,以防万一
我的方法是:早上起來吃青瓜(黃瓜),刷牙時就不吐了. 還在工作中時,帶一些白饅頭,不要讓自己餓...時不時地抓過來吃上一口,一餓就增加想吐的感覺... 還有最好是不要自己做飯啦!因為一聞到腥味或油味都會增加孕吐的 吃自己喜歡吃的東西,不喜歡的,吃下去,都會吐出來的
我的四法:1心理疗法 心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。2饮食疗法 口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。 多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。3运动疗法 不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。 适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。4药物疗法 ⒈每天50毫克维他命B6。 2.每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。