我一般是睡前就用热水烫脚，把充了电的电暖袋放进被窝，就可以一觉到天亮了。

气血不足  女人补气补血 一生受用啊 我是一周吃一次鱼胶 用枸杞红枣炖的

一直都是手脚冰冷！

睡前泡一下脚，并且开电热毯等暖了再睡。

没理由白天也泡脚，我是24小时双脚都是冰的，手也是冰的~~

睡觉前用热水泡脚，起初水温不要太热脚可以接受就行，慢慢脚的温度热起来就可以一边泡一边加热水进去直到自己感觉浑身都热起来，差不多半个小时左右，坚持天天泡效果很好！

桑寄生红枣鸡蛋糖水

睡觉前泡脚，我觉得艾叶水泡的效果比热水要好，不过艾叶水不能经常泡

可以试试艾灸哦

我也整天都是冷手脚，每天晚上都泡脚。今天刚出去买了一个热水瓶，准备烧开水存着，白天脚冷时也泡一下，反正现在不上班，在家里想啥时泡就啥时候泡。

嗯，这个今晚煮一下试试，但不知道多久吃一次好，还是天天都要吃呢？

气血不足，和我一样呀。我现在吃黑枣，辽宁的，不是烟熏的，效果好的话，介绍给楼主呀

看来这是女人的通病呢

严重的气血不足！

一样哈

每天用热水泡半小时，多吃点补血补气的东西，要长期坚持才能改善。