知己知彼，百战不殆，先让我们来了解一下妊娠纹这个大敌吧！

妊娠纹是一种生理变化，是孕妈咪在孕期由于受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。生完宝宝后，这些纹纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

我们已经大致认识了妊娠纹，那么，妊娠纹的预防方法有哪些呢？

一、运动篇

多做锻炼腹部运动（如仰卧起坐等），增加腹部皮肤的弹性。

二、沐浴篇

1、淋浴时用冷、热水交替冲洗腹部；

2、按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤；

3、可以用热牛奶对腹部、腿部等妊娠纹容易生长的地方（双手向外揉）。

三、饮食篇

1、多吃富含弹力纤维（如猪蹄等）、维生素（蔬菜、水果）和蛋白质（蛋等）的食物，增加皮肤弹性；

2、注意适当饮食，保持体重，不要让体重骤增，增重应当尽量保持在一斤/周内；

3、要减少糖分的摄入，少吃甜食；

4、早上起来喝一大杯水，增加肠胃蠕动，促进体内排毒。

四、防妊娠纹产品篇

在怀上宝宝三个月后，就要开始使用VE、橄榄油、防妊娠纹油等产品来预防妊娠纹的产生。

1、量要足。有的MM怕浪费，每次只用一点点，这样对预防妊娠纹起不了作用，反而造成了真正的浪费；

2、要按摩。许多懒MM三分钟热度后就懒得去按摩了，随便涂抹完事。这样会影响预防妊娠纹的产品发挥作用，要爱美就要付出努力哦；

3、最重要的——坚持坚持坚持。三天打鱼两天晒网是绝对不行的，一定要坚持每天使用才会有效哦。

关于选用什么产品来预防妊娠纹，看看孕版JMS有什么好建议？

kery：擦植物油，橄榄油

liyao820612：冬天就是冲凉完擦点BB油，自己坐在床上慢慢按摩十分钟，反正一瓶大的BB油还没有用完，现在38W一点纹也没有长，斑也没有长，老公说我的肚肚是又白又大的弥乐佛~~~

http://www.gzmama.com/thread-1048199-1-1.html

来看看孕版JMS使用预防妊娠纹产品的投票吧！

http://www.gzmama.com/viewthread.php?tid=619534&page=1&extra=

预防妊娠纹，孕版JMS有什么小妙招？

IOU：预防妊娠纹的方法？

http://www.gzmama.com/thread-597460-1-1.html

川的大媳妇：告诉准妈妈们一个预防妊娠纹的方法,偶亲身体验的哦

http://www.gzmama.com/thread-866207-1-1.html

预防妊娠纹并不是一天两天就能成功的，JMS要有持之以恒的精神。生了妊娠纹的JMS也别伤心难过，妊娠纹是母亲的印记，是孕育生命的痕迹，只要努力，还是可以淡化纹纹的。

祝愿孕JMS圣诞快乐！