早就买了蛋白粉，但是一直没吃。一直在吃钙片，复合维生素，早上一杯高钙鲜奶，晚上一杯孕妇奶粉，另外还吃智灵通。

老爷刚知道我怀孕就买回来一堆安利的东东，钙片，维生素E，叶酸……还有蛋白粉，我一想起要吃那么多药就想吐，结果现在都5个月了，都没吃掉1/20

同我一样啊~~
不过我无食复合维生素，我觉得维生素都系天然吸收好D，所以日日都食好多蔬菜生果~~
鲜奶朝早饮，孕妇奶粉下午饮，因为孕妇奶粉晚黑饮肥的好快！！

智灵通我朝早食，而且我觉得DHA一定要食噶！！

另外就系钙片，因为我早/中期腰骨痛，而且偶有抽筋，所以日日都坚持食！！

我觉得不要吃太多了，最好少吃吧。

尽量不要吃，我妈妈的朋友女儿吃怀孕十个月一直吃那个，结果BB生下来就很不错，可是到了三岁的时候发现动物性蛋白质过敏，吃鸡蛋都会痛的满地滚，医生怀疑就是因为母亲吃了太多植物蛋白造成的，大家还是不要靠那个补充给BB了

也买有，但超难吃

用安利？我试过，不好的，可以试一下雀巢公司的佳膳纤维营养配方粉，控制血糖同时也满足怀孕期间所有营养需求！

买了也没吃,吃天然的补充好了

我也有吃钙片和酸奶,

今天还有朋友介绍吃安利蛋白粉，正犹豫呢，大家都说难吃，看来我也吃不下去（我连奶粉都不爱喝）

我什么都不吃的

我吃雀巢佳膳纤维！

嘻嘻……来顶顶！

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

给准妈咪—— 从准备怀孕，一直到怀孕3个月的准妈咪，除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，根据国际卫生组织(WHO)的最新要求，还需要叶酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往没有被重视的营养素。而到了怀孕中、后期，由于胎宝贝生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妈咪尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，当然，为了促进胎儿大脑及视网膜的发育，DHA(二十二碳烯酸)、牛黄酸、叶酸等也需要大量的补充。
羊奶是营养成分最全、最易被人体吸收的奶品，可以满足上述孕妈咪的营养需要。与羊奶营养价值基本相同的还有袋鼠奶，在一些发达国家，经济条件允许的家庭将羊奶、袋鼠奶作为高级营养品，给婴儿、孕产妇及手术、患病的人使用。

我都有食啊，感觉味道不是那么好！
另：饮酸奶有咩好处嘎？补钙？

我没有喝

生第一个宝宝的时候吃过，从三个月之后吃到孕晚期吧，也没什么不良影响，孩子没白也没黑，现在快四岁了，一直很喜欢吃肉。
我自己呢，本来就不瘦，所以生完了过一年身材跟以前一样，没更肥也没更瘦。我觉得能正常饮食吃肉吃鱼喝牛奶的，可以不必要补充啦，我是一向不能吃肉吃鱼，怀孕后更加吃不下去，才喝蛋白粉的。