用凉水冲是下火的，用热的就会上火哦！记住哦不要用热水哦

每天早上喝一杯蜂蜜水，还可以涂面包

我喜欢在蜜糖水内再加两片新鲜柠檬，增加维C又好喝。

要真正的野生蜂蜜才有效果，市面上的好多都是 叫做白糖 都是用白糖养的蜜蜂

晚上睡前喝

如果中意饮茶既话,可以买靓D既铁观音用蜜糖浸三个月,其间要类似浸桔仔甘定期加蜜糖落去,三个月之后可以按需要夹D茶叶出来泡茶饮,因为茶含有大量的茶多纷,可以滋润皮肤既同时抗氧化美容.