继续，先说一下针灸前的体质，四肢比较胖，肚子不是很肥，但是腰两边每边有一块肥肉。
晚上睡不着，基本上都要12点以后才能睡着，胃不舒服，吃下去的东西都像是没消化似的（专家说这种情况叫做胃动力不足），白天很困，没什么精神

第一天，5月2号上午10点半开始之前先量数据，体重是72kg，别的都忘了，看着晃眼的针啊真有点害怕，不过过程中没有什么痛的感觉，前面是扎在肚子上、腰上、腿、脚，胳膊上也有一针，扎完基本上要半个小时多一点，然后留针20分钟，这个过程美容师会给你运针（好像是这两个字），肚子上就是很胀的感觉，腿上就是酸酸的麻麻的感觉。后面就是扎在后背上和胳膊上，针比较少，也比较快。
    美容师说要想减得快，可以配合吃减肥餐，就是鸡蛋白加黄瓜。做完基本上要两个小时多，中午没吃饭，饿了，吃了碗酸辣粉喝了杯蔗汁，晚上回家吃了顿火锅，针灸没什么感觉

第二天，5月3号，早餐一碗豆浆。一个鸡蛋白，中午：一个鸡蛋白一碗青菜，下午5点多，吃了两个鸡蛋白，一天吃了两根黄瓜，当零食吃的，饿了就吃几块
    6点下班，坐车倒车，到了店里7点半了，因为美容店门前是一个小吃街，没忍住，吃了一串海带一串白菜，做针灸之前量体重，没变，针灸也不痛。没针后背。
     晚上9点半，做楼巴回家，感觉很累很困，像打了两个小时羽毛球，回家洗个澡，头发上还缠着毛巾就睡着了，中间老公给我把毛巾拿下来，吹了头发都不知道。一觉睡到天亮，少有的没做梦。

第三次针灸，5月4号，昨天睡得好，今天一整天精神很好，早餐一个鸡蛋白，几块黄瓜，午餐两个鸡蛋白加一碗青菜，5点左右吃了一个鸡蛋白，一整天吃了两根黄瓜，当零食吃。
     去之前同样吃了海带和白菜，称体重，70kg，瘦了两斤，因为连续3天针灸，还总是针同样的地方，美容师又用了长针，今天有点痛，做完之后很饿，在门口买了两串白菜和海带
     回家之后同样很累，洗澡直接睡觉，一夜无梦到天亮

因为前5次要连续做，5号晚上同样要去针灸，食谱与之前一样，就是中午多吃了同事带过来的一个鸡腿，针灸之前量体重，69.5kg多一点，还是瘦了一点点，因为昨天长针比较痛，今天给我换了短针，不痛。
     在给腰上扎针的时候，发现美容师不用把腰上那块肉揪起来扎了，原来是已经就不起来了，那块肉已经没有了，哈哈，效果还是不错的，加油，继续坚持
     而且，胃现在也没有动力不足的感觉了，就是黄瓜吃多了，胃感觉有点寒，明天就可以吃肉了

今天晚上继续针灸，希望可以达到目标啊

谢谢楼上帮顶，减肥是一件很需要毅力的事情啊，看到美食要节制真的是很难啊。不过为了美丽，加油啊

昨天晚上是第五次针灸，针之前量了一下数据，腰围（围着肚脐一圈）瘦了5.1cm，小肚子和胃部一圈各瘦了3cm左右，胳膊大腿都有1-2cm的减少，就是体重减得比较少，只减了3斤。
  连续5次已经做完了，以后是隔一天做一次了，跟美容师沟通了一下，多休息一下，星期六晚上补过去了，周天上午过去。另外，我也没有刻意节食，就是用鸡蛋代替了主食，多吃了些黄瓜，晚上做完针灸后会偷吃一碗牛杂
   看来效果还是比较客观的，希望接下来大腿和胳膊会多瘦一点。

楼上的好厉害啊，我的体重减得不是很多，只有3斤，向你学习，加油！

我住顺德碧桂园，正好有去美容院附近的楼巴，半个小时就到了，很方便

第一阶段5次针灸做完，第二阶段是隔一天去一次。星期天第二阶段的第一次针灸，针之前先测量，体重维持上次的69.5没变，但是腰围（脐围、上脐围、下脐围）比上次又减少了1cm左右，也就是针灸5次，腰围总共瘦了6cm啊，希望别的地方也瘦啊，加油

已短

这几天一直有事情，没去针灸，加上吃的比较丰富，昨天晚上去针灸发现重了0.5斤，不行，要再接再励啊，继续持续规律的针灸，控制点饮食，争取再瘦回来

我又瘦了，这几天下雨没按时去针灸，昨天晚上去了，量一下，又瘦了，而且这中间没有节食，都是吃到饱的，鱼虾肉蛋都吃的，居然又瘦了，而且精神充沛啊。
     俺们家小洁说了，如果来的勤快点会瘦的更快的啊

最近比较忙，总是没有时间过去，但是之前半个月没做针灸，体重和腰围都没有反弹，是个好事情啊

因为工作太忙，已经两个月没有过去针灸了，不过体重腰围好像都没有反弹，没想到还有人关注帖子呢，等不忙了，继续针灸啊