1、燕窝美容，女人一辈子的事业
近来演艺圈内刮起一股燕窝美容大潮，关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；孙燕姿更是将燕窝视为养颜圣品，等等。不仅如此，越来越多的爱美人士、养生人士、孕妇等均将吃燕窝，作为美容时尚生活必备的天然“良药”。
燕窝美容的“秘密武器”——EGF
燕窝美容的奥秘就在于燕窝中含有一种多肽类物质——表皮生长因子（简称EGF），EGF的独特功能就是它能刺激多种细胞的分裂增殖，对受损皮肤进行快速修复，不仅如此它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。
女士推荐燕窝美食：木瓜牛奶燕窝
                  银耳雪蛤燕窝等

2、好“孕”燕窝女人，孕育健康宝宝
新加坡80%的孕妇都以燕窝滋养，而中国每年有两千多万个家庭均筹备专款供孕妇食用燕窝。可以说，燕窝作为孕妇最佳的滋养补品已逐步深入人心，而燕窝所彰显的显著功效也以为众多孕妇所认可。
孕妇吃燕窝具有“一人吃两人补”的功效，燕窝独特的食补功效能够全面调理人体的生理机能，改善身体素质，使得孕妇在怀孕期间，各种身体机能都处于最佳状态，保证健康宝宝的最佳孕育，能使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，燕窝中所含有的丰富的燕窝酸营养成分又是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇使用。
孕妇食用燕窝，对孕妇本身也极具养生功效，除了能够让孕妇在怀孕期间身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养。
孕妇推荐燕窝美食：秋梨燕窝
                  百合核桃燕窝

3、抵抗疲劳，男人需要燕窝
中国卫生部1999年批准的保健食品目录中，就有西洋参燕窝口服液，而批准的功能就是抗疲劳！长期食用燕窝可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。

4、“洗肺”佳品，吸烟者首选燕窝
现代药理学研究证明，燕窝可消除呼吸道的炎症感染，有清除气管、支气管的污秽的功效。燕窝中的滋养成分能缓解抽烟引起的嗓子干痛痒，喝酒引起的肝脏状况不良等症状，对于长期熬夜睡眠不足、喉痛人士，亦助于缓解压力。
男士推荐燕窝美食：西洋参燕窝
                  虫草燕窝
另外，婴儿、儿童：初生婴儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可用燕窝来调米糊及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲。儿童于发育成长时期，服食燕窝可增强体质，并可促进脑部的发育。
老人：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，恢复元气，延年益寿。

正确燕窝食用法
燕思巢建议燕窝消费者，每次食用燕窝不少于干燕窝3—5克，即食燕窝20-30克，如此坚持食用燕窝3—5个月的时间，每个月食用的次数不少于10次，效果更为显著。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时。