多喝高钙牛奶和骨头汤吧，估计会有点帮助！

我都会啊，尤其是右手，好似有D申放不能自如。有D震添啊，我都担心。上星期同医生讲，医生开了多维元素比我，另外今个星期我自己又买钙片吃。未知道效果

我孕期试过三次都是抽筋痛醒的，最后一次是痛得哭出来的，我抽筋估计不是缺钙，而是前一两天吃了通菜（俗通抽筋菜），还好每次老公都帮我揉松肌肉，不过第二天抽筋的地方肌肉还是会痛一天的，现在孕晚期，一边睡久了会有一点点想抽筋的情况，我会立刻把脚伸直，脚掌像锄头一样尽量弯着，很快就会没事的。大家可以试试看。

但是我每次一吃钙片就胃痛，受不了呢。。。。各位JM有什么好的法宝吗？？