听医生讲生完后多吃些红枣以及多煲些红糖水来喝最好。恶露干净前不要吃人参和猪脚姜醋，会导致出血量增多（党参、圆肉等那类的清补凉就不怕吃）。

另外还可以多喝催奶的汤水，例如章鱼煲鸡汤、木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤……。但饮食不要太肥腻，因为难瘦身，而且容易积滞肠胃难受。

学到啦。

最好喝点通奶汤和催奶汤吧

详情请查阅:http://www.yuesaowang.com/lt.htm