我也想知道怎么补钙，现在腰痛，PP骨头痛，不知是不是缺钙了，一般是从几周开始要补呢？

来学习了，哈哈，

我都是一颗玛特纳，一颗钙尔奇D600毫克那种的，也基本都够了吧，目前为止都没有出现抽筋现象。

我现在晚上经常抽筋,钙片是记起来会吃两片,安利的
我已经有7个月了,之前这种情况都没有,

寻晚刚刚抽筋，今天就看到有救星了，教教如何补钙，其实我系孕早期就食玛特纳了，4个月开始早晚喝牛奶，间中喝喝豆浆，想不到还是抽筋了，看来还要加大钙的量度

现在医生开的钙我也不敢吃了，应为我肠胃受不了！现在吃金钙特真的不错~

楼主很专业啊。

楼主很专业啊。

医生给我开的是枸椽酸苹果酸钙片，每天三次，一次四片，不知道量会不会太多了？？一直想问（说明书是这样的，一次1-8片，每天2-3次，每片0.25g/片）

同问！
差不多17W，腰到pp这截骨头痛了一个星期了，不知道是否缺钙？

我有位MM朋友，在服用钙孕佳，补钙效果不错，而且不便秘。

1.早晚孕妇奶粉一杯（180ml）含钙240毫克X2
2.餐后美国孕妇DHA孕妇复合维生素 1粒+安利钙镁片1粒（含钙150+216.7毫克）
3.下午茶鲜奶或酸奶一杯 200毫克左右吧
4.睡前钙镁片1粒216.7毫克

每天固定1263.4毫克。加上杂七杂八的食物，不到2000毫克。
20周检查过……血液含钙量正常~

请问那个医院有玛特纳或者是康耐得开啊？

不用啊，药店都有玛特纳卖。

在美国医生要求孕妇每天摄入的钙量是1500MG，其实早晚一杯奶+一颗600MG的钙片，基本上就已经OK了，因为在吃其他东西的过程中都会摄入钙的。

我感觉我也是缺钙，缺钙真是个事啊，姐妹们一定要补足钙，才不会那么难受

我也要加强补钙