个人经验系喝孕妇奶粉适合而止，补充多种维生素就可以了。孕妇奶粉长BB，但同时大人也长不少。如果想只长BB，可以试试吃田鸡，嘻嘻。我怀孕自己几乎没有胖，人人都说怕BB唔够重，但我仔仔出世7斤半有多。我果时就系成日吃田鸡，呵呵。

淀粉类的食物主要长妈妈的体重，吃蛋白类就会长胎儿，这是我在市妇婴进修营养科时学到的

我个人认为蕃薯和杂粮真的比较长胎，我本人比较喜欢吃蕃薯，以前怀儿子时一周最少吃一次蕃薯，一周同时最少吃一次玉米，因为平时中午只是我自己吃，所以我是一天蛟子，一天面，并没有吃得很补，我整个孕期只重了20斤，没怀时80斤，生产前才100斤，不过宝宝出生时有7斤，评分是满分的。