什么都吃，营养均衡

火龙果，大蕉

多喝水，吃水果。

我便秘了就会煮紫菜蛋花汤来喝，稍微多方一点点油，第二天就很顺利了。不知道这个对你有没有用

多吃水果和青菜

孕妇奶粉吃了就便秘.555555555555

多喝水,多运动.多吃些润肠的水果.

我也是喝酸奶比较有效果

黑芝麻，吃早餐时如粥，面，豆浆，加一点，很见效。

火龙果~非常见效

每天吃两只大蕉~~好有效~~~或者吃九菜

吃芝麻糊吧。家里买个豆浆机，可以自己做来吃。

蜂蜜水也比较好 我这几天在喝~

火龙果

火龙果大蕉香蕉苹果，我都有食啊

地瓜（红薯）最有效