恩，我而家就系看了营养科，按照他餐单，隔日ba手指，血糖空腹同埋餐后都控制得到，就系有D餐会高D，无所谓噶，慢慢调理~

能分享一下你的餐单吗，我看的医生只叫我少吃点多运动。

说下我的餐单吧，基本原测是少食多餐，少油少盐，不吃糖，多吃蔬菜，每餐吃点牛肉或瘦肉，不要有肥的。饭后一定要做半小时以上的运动，也就是散步。进餐时间基本要固定，不能超过半小时。太甜的水果不要吃。
早餐：燕麦粥；蛋；有肉有菜的少量粉面；玉米；饺子煮青菜瘦肉。（以上几种可以混着吃，但不要吃太饱）
午餐：大半碗荞麦饭，加大米和花生，或红豆或绿豆；瘦肉汤，青菜。
晚餐：和中餐差不多。
水果可吃青平果，番石榴这些少糖份的水果。
饿的时间可以吃点无糖消化饼。
另外，每周吃三次以上的海鱼。

另外，我发现，吃点绿豆或黑木耳（不要过量），血糖值比较低，但是属正常范围

综上所述，我发现这些检测报告都是用来吓人的，事实上以前我们的妈妈压根没有这些东西检测，还不是照样生下健康的我们？我妈也说当时怀我妹妹的时候也说她高血压，可生完以后大人小孩都很健康，哪里有什么事。而且那些个数值每次检测都会不同的，甚至我试过，就是带血糖仪回家ba手指自己检测那种呀，同样一条试纸，点同样的血，你塞进去3次，3次的结果都不一样的，所以呀，放宽心，别过于紧张，这样对宝宝也不好。

我这两天去产检不也被吓了一次呀，胎监总共做了4次，连做胎监的护士都很同情地跟我说“我真的不想再见到你（来做胎监）了”。。。。。因为胎心率稍微偏高一点，那医生就唬我连续做了4次，说担心宝宝在里面缺氧，如果是就要马上剖腹，天呀，我才35周多几天。。。。。。这不吓得我不轻呀，后来最后一次总算做够了满分，找另外一个医生给她看这几次的结果，这个医生倒轻描淡写地说结果还行，问题不大。。。。。。同样的结果，不同的医生都给出不同的答案，回头想想如果真的被吓坏了的话，哎呀，真不知会怎办才好了。

糖耐也是这样，我也是波折重重，结果幸好是医生放过了我，像楼上有位妈妈第一次糖筛8.8，医生诊断说不算很高，我跟您同样的数值呀，医生马上要我做糖耐检测呢，想想这其中的波折，有时候觉得心疼的不仅仅是金钱，还有时间、还有心理压力。。。。。哎，真不想再说了，放松放松，让自己尽量地放松吧。。。。。。熬过去就大人小孩都是好的，都没事的。