帮顶一下

冻到即刻唔抽？嘿嘿。

我才4周多，已经连续3天脚底板抽筋了，呜呜

不会着凉的，只有那么十几秒钟，很快！不痛后可以马上上床睡觉了！

抽筋的时候哪里还能立即下床站直啊

我每次抽筋时老公都帮我把脚拉直然后脚板向内拉，马上就无事的

我见好多运动员都是这样，大家可以试试

我未怀孕前也会抽筋，也是用这个方法的，不论春夏秋冬都会有效的。

以前连续吃三天的通菜就会晚上抽筋的，所以到现在还不敢吃多的。

我四个月也开始了，每次都是深夜时抽筋，有时候疼到有点麻木也只好伸直不动！

hurricane:
如果在被窝里这样跑出来站会着凉。马上伸直双脚，拉直小腿肌肉（脚板向小腿方向弯曲成一直角）就行了。如果有人在旁边，还叫他帮忙把脚板往小腿方向推。

是啊是啊！这样的方法很好，上次我半夜伸一下腿，就抽筋了，LG马上帮我拉，还没抽得很厉害时就止住了痛。他说以前踢足球抽筋，个个都是这样处理的。

好人好帖！