让自己累一点 睡的晚一点 手千万不要压在胸口或放在肚子上 就会一觉睡到大天亮的。
如果手放在了胸口上 我个人试验过 必定做梦 而且是噩梦，百试百灵

我从小到大睡觉都会一直发梦。

跟21楼一样，趴着睡也会，反正手摆在心口的位置，睡眠质量特差，可是睡时又会不自觉的放上去了

天天晚上做梦 不梦都稀奇了

也有可能是生活压力大的问题

我结婚前身体不是很好，所以睡觉也经常做梦，结婚后老公说多煲些猪心汤喝，喝过后睡觉不会老做梦了，以前做梦还老做噩梦，天天起来都没精神。猪心一个还有去药店买些灯芯一起煲。

我也是没试过不做梦的，就连中午觉都做梦，只要有点睡着的意思就会做梦，这问题实在是难搞，精神差差的说！

谢谢！试下先。