个人觉得坐月子应该讲究科学，但盲目地照搬国外的方法不是很可取。6 原因有几点：1）西方人的饮食习惯与东方人不同。他们饮食结构是以肉食为主，燥热的体质因此喜欢和寒凉的牛奶，喜欢冰冻、生冷的东西。而我们东方人饮食结构是米、面、菜等纤维类，因此我们都是喜欢温热的食品，菜也是熟的。如果你有机会去外国，你就会看到一般过了三十多岁的外国女人基本上身型都走样，上了年纪的更恐怖。所以宜家西方反而很推崇我们东方人的饮食习惯，有些人还是素食主义者。2）生活的地理环境、气候不一样。例如广州，基本是亚热带气候，而西方人生活的地方基本上是下雪、结冰之地。3）即使同样系西方人，黑种人也不像白种人那么喜欢生冷。4）西方人不坐月子，我们只看到眼前。那么有没有了解过年老的西方女性是否有很多“老来病”？ 5）中国人坐月子这样的传统必然有道理的，只是有些道理我们现在未必很明白，但也许以后才会明白。达尔文的进化论大家都知道，优胜劣汰，每个物种都是以最优的方式才能不断进化，留存下来，不行的早已被自然所淘汰。中国几千年历史，坐月子的这个传统习俗，可以说不是这一两百年才有的，如果是不好的，不行的，那么为什么还会一代又一代地把这个习俗留存下来？为什么不是早一两千年前就自然淘汰了呢？难道是我们的物种改变了吗？如果是物种改变了的话，那么我们中国人早就不应该吃米饭了，而是应该像西方人那样只吃肉咯。 坐月子应该讲究科学： 1）坐月子可以洗澡，只是不要洗的那么勤。而且最好煲姜水洗，因为祛风。2）坐月子不要吃太多、太油腻，尽可能清淡。因为产后人比较虚弱，吃太多、太油腻反而调动人的元气。3）坐月子可以适当散步运动。前提是不要剧烈，而且穿够衣服才出门。4）坐月子对女人很重要。月子坐的好，原来体质差的身体也有变好的机会。所以要好好把握。我觉得大家不如讨论一下如何科学坐月子更好，而且建议大家多看曲黎敏的《胎育智慧》，马悦凌的《温度决定人的生老病死》。

我认为这和 水土、气候、人种的基因都有关，不能一概而论。

中国有中国的做法，不过西方也有西方的做法。我不是很赞成坐月子，不能洗澡洗头肯定没道理。不过产妇还是为了自己的身体健康，要结合实际 才行。