我的餐单
8:00-8:30 早餐:一包鲜牛奶,一个鸡蛋、一个牛奶馒头、一个豆沙包(蒸的那种)或番薯
完毕:一粒善存片、一粒钙尔奇D添佳片、一支保灵孕宝
走路20分钟去左公司的班车
10:00-11:00 一包补锌的冲剂(B超说BB偏小一周多,医生开给我的)
一些零食如杏仁、核桃、栗子、糖等
11:00-12:00 水果
12:00-12:30 一盒125ml的维他豆奶或乳酸饮料或果汁
12:30-13:00 午餐:午餐在公司吃,吃得很差,基本上没有什么肉,而且很油
13:00-13:30 散步20分钟
14:30-15:00 一包补锌的冲剂
15:00-16:00 一些零食如杏仁、核桃、栗子、糖等
16:00-17:00 水果
17:00-17:30 一杯孕妇奶粉(安满)
18:00-18:30 走路20分钟回到家
19:45-20:30 晚餐:一碗饭,普通肉和菜,自从医生说BB偏小后多加一只蛋
完毕:一粒钙尔奇D添佳片、一支保灵孕宝
20:30-21:30 一包补锌的冲剂 (一天要三次),偶尔一些零食
22:00-22:30 水果
23:00-23:30 一杯孕妇奶粉(安满),
完毕:上床听音乐、看书、听胎心音
怀孕前100斤,现在怀孕4个半月,110斤。星期三去医院坚持说BB偏小一周多,郁闷中……



但不知道为什么却长胖了.怀孕前98斤,现在竟然有115斤了
