帖子详情

各位准妈妈来谈谈产前运动吧!

447422怀孕妈妈

为了生产顺利,都说要控制体重,但实际上饿的时候也不能不吃,所以我想在保证营养充足的情况下,要多做运动。
除了散步之外,大家是否还会在家里(床上)做些锻炼不同肌肉的运动呢?或者参加医院的课程?
2010/09/24
全部回帖
清水砖清水砖沙发
我有游泳哦,据说是对宝宝最好的运动,游完不累,水里失重的感觉挺好,可惜十月泳池就不开放了
2010/09/24回复
清水砖:
我有游泳哦,据说是对宝宝最好的运动,游完不累,水里失重的感觉挺好,可惜十月泳池就不开放了
查看原文
就怕游泳池的水不干净。。。
2010/09/24回复
我爬楼梯和散步
2010/09/25回复
我懒的动. ...
2010/09/25回复
都是散步为主,有时爬楼梯
2010/09/25回复
我日日要爬楼梯,然后加些缩阴、腿部、肩部运动。拿准生证时去医院上孕知课有这类运动的图让你参照着做的。
2010/09/25回复
主要是散步和做妇幼保健院教的孕妇体操
2010/09/25回复
做了两个月孕妇瑜伽,其他运动都是三天打鱼两天晒网的。没有坚持
2010/09/25回复
yigobbyyigobby10楼
什么也做不了,安胎中。
2010/09/26回复
去买菜就当做是散步了
2010/09/26回复
hnwnywzhnwnywz12楼
多去公园散散步,呼吸新鲜空气。
2010/09/26回复
pennypjpennypj13楼
爬楼梯,散步,简单孕妇操~~
2010/09/26回复
主要就是散散步了
2010/09/26回复
散步
2010/09/26回复
只是上下班的时候走路当散步哦。。。还有就是每天睡觉前在床上按照围产卡教的做几分钟简单运动~~
2010/09/26回复
candi_zcandi_z17楼
dangbobo:
我日日要爬楼梯,然后加些缩阴、腿部、肩部运动。拿准生证时去医院上孕知课有这类运动的图让你参照着做的。
查看原文
我没时间去上孕知课,但每晚也和你一样有按昭围产卡上的图解做缩阴、腿部、肩部运动.

原来前三个月长得太快,感觉大腿的肉紧绑绑的,坚持做保键操后现在感觉手脚灵活多了,也没了便秘,挺好的
2010/09/26回复
只是每天散散步
2010/09/26回复
欢迎广州妈妈加27214137和其他的广州妈妈一起交流。
2010/09/26回复
上下班走一走而已。
直到生之前2周,医生说一直没入盆,让我爬楼梯,我才被老公拖去散步,偶尔爬一下楼梯。。。
2010/09/26回复
猜你喜欢

(详细版)生完娃我是怎样从150斤瘦到110斤

生完娃,我是怎样从150斤瘦到110斤

妊娠糖尿病心得

孕妇为顺产爬楼梯有害无益

孕期运动要适量和注意各方面的变化

有助顺利分娩的“孕动”

热点推荐

无锡赏樱之旅 多图直上全程拍大片

三月三庙旦吃酒席!600多桌好震撼

双排牙一点也不可怕 拔牙全程不到5分钟

牡丹花开了!洛阳三天两晚亲子游

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

二刷宝墨园 开满园的梅花好惊艳

突然!广州一幼儿园7月终止办学

寿司郎疯狂点餐 10蚊一份性价比高

四月开始运气还不错 薅到很多羊毛

古站农庄 红烧甲鱼焖鸡香喷喷

美味有营养的白鸽粥 吃过都会爱上

查看更多热点 >

回帖