我有练瑜珈哦
怀孕前我就有上健身房上瑜珈课 上了近两年吧
怀孕后我就自己在家练孕妇的瑜珈
至于会不会对顺产有帮助我就不知道了
你如果从来没有学过瑜珈 可能练起来会有难度哦

孕中期才适合练习瑜伽，BB31周，建议不要练习了，多散步就好了。

我有练，不过到了30周以后就少了，现在35周，基本没练了，只是散步而已。

看来比较少人练，老师说早中晚每个阶段不同的动作的，还是去试试看吧。

怀孕前有练，现在停了，因为还在孕早期，每天都很困，打算等这种状态过去之后练一练...

对呀，现在才开始练晚了吧

我怀孕前去孕妇瑜伽房做孕妇瑜伽，然后老师告诉我，练习下面几个动作对顺产时减少
痛苦很有效的！
1：静坐深呼吸
2：蝴蝶式静坐
3：束角式
4：骨盆扭转式
5：蹲式
6：猫式伸展
7：宇宙之声3遍
你在练习孕妇瑜伽时，宝宝也跟着你一起做运动哦！
我家住在天河公园附近，有兴趣的准妈咪一起练习哦。
宝宝在我肚子里已经25周了，希望宝宝健康平安！

下午去学习了孕妇瑜伽，挺好的，打算坚持练，天天练，希望宝宝能顺利出生，而且更聪明更有灵性，热切期盼那一天的到来。

妈妈看到什么，宝宝就看到什么，妈妈听到什么，宝宝就听到什么，每天保持一份好心情，羊水会传递给宝宝的。也祝愿所有宝宝都健康开心的来到这个世界。

孕前练过1年。
怀孕后自己买碟练，专门的孕妇瑜伽。几乎天天练。感觉挺不错。
不过要是之前没有基础的最好不要自己练。

每个阶段的孕妇瑜伽重点不同的，安全第一，找个专业的老师带着做好些，动作要配合好呼吸才能达到想要的效果。