富贵如海
蝴蝶结顶LZ
顺便问一句：什么酱油添加剂少一点？哪个牌子？
品质生活----我的健康饮食心得
57309321美食&下厨
我05年进入国内No.1的通信企业上班，开始工作的3年，豪情万丈，日以继夜，废寝忘食，只有工作，不懂得什么是生活，并不算丰厚的工资换来的是鼻炎、胃炎、心律不齐、便血和让人心烦透顶的经常性口腔溃疡。
先说说我的这些症状：
鼻炎：早上起床不停的喷嚏，突然遇冷吹空调也是不停地喷嚏，严重时流鼻涕。
胃炎：刷牙时有呕吐感，不是慢××宁广告说的慢性咽炎，可以明显感觉到呕吐感从胃里发出。
心律不齐：莫名其妙心跳会加速。
便血：医生诊断为肛门毛细血管破裂，大便时有撕裂疼痛，用纸擦有少量血迹，严重时血直接滴出来。
口腔溃疡：经常性出现，巨烦人。
这些状况都是渐进式出现，让我觉得一切都是那么的自然，太阳照样升起，有点像故事大王说的温水煮青蛙，但我的经验是，温水里的青蛙跑掉了，开水把青蛙煮死了，难道是我抓到的只青蛙有问题？每当我回忆起那只无辜的青蛙，我都会责备自己，如果我不质疑专家的说法，不去做这个实验，那条蛙命将不会逝去。
直到工作第4年遇到我的女朋友，她家里对饮食方面比较讲究，特别注重生活品质。她上网经常看到一些大企业员工猝死的新闻，在我一次因通宵开工患感冒的时候对我说：“我老的时候需要一个健康的老头。”我开始反思我的工作生活方式。身体只是自己的本钱，跟革命没有关系，你挂了，革命照样有人干，除了父母妻儿，没人为你流泪。工作要做好，生活也不能落下，N年之后，我要有一个健康的身体享受我的工作成果。我开始改变！
插一句：在现在的通胀情况下，需要更努力的工作才能维持生活，我终于明白经济学中“适度通胀可以促进社会发展”这句话的含义了，DTGF(顶他个肺)。辛苦挣来的钱，最终流到哪里？家庭、学校……还是医院？
到现在过了1年时间，我的上述症状基本消失，我的改变只是在饮食方面稍加留意，做起来很简单，改天继续。
2010/11/24
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luckyaw
kenchisam
ding66zy
自由行走的花
富贵如海楼8楼继续。
前面我说过我很喜欢一种东西，我认为是它改善了我的身体状况，它就是海参。
一次偶然的机会，女朋友家里人拿了几个海参过来，以前从没吃过，连续吃了3天，感觉好像早上的喷嚏数量减少了，又让家里托人带了一些来，吃了一段时间，早上起床基本不打喷嚏了，现在保持一周吃一次，身体没有以前那么怕冷了，鼻炎基本不发作，除非长时间吹空调鼻子才会有一点不舒服。
海参功效比较全面，特别在补肾方面效果显著，很能提升阳气，是国宴的必备菜品，不过高档宴席都用的是辽参，我们老百姓用一些普通品种就可以了，比如说秃参、婆参等等，价格在200块一斤左右。超市里面也有几十块钱一斤的，我不敢吃，也不说得太细。200块一斤的秃参、婆参和几千块一斤的辽参在功效上没有太大差别，比较实惠。
百病生于寒。在食物进补的同时要切断外部寒源，我戒掉了所有的冷饮，白水都尽量喝温的。开始的时候我的鼻子稍微有点好转，有一次女朋友从深圳过来，我去广州东接她，在肯××喝了一小杯冰可乐，刚回到家鼻子就不舒服了，好几天才养过来，以后再也不喝冷饮了，冰豆浆、冰豆沙都不喝。
前面我说过我很喜欢一种东西，我认为是它改善了我的身体状况，它就是海参。
一次偶然的机会，女朋友家里人拿了几个海参过来，以前从没吃过，连续吃了3天，感觉好像早上的喷嚏数量减少了，又让家里托人带了一些来，吃了一段时间，早上起床基本不打喷嚏了，现在保持一周吃一次，身体没有以前那么怕冷了，鼻炎基本不发作，除非长时间吹空调鼻子才会有一点不舒服。
海参功效比较全面，特别在补肾方面效果显著，很能提升阳气，是国宴的必备菜品，不过高档宴席都用的是辽参，我们老百姓用一些普通品种就可以了，比如说秃参、婆参等等，价格在200块一斤左右。超市里面也有几十块钱一斤的，我不敢吃，也不说得太细。200块一斤的秃参、婆参和几千块一斤的辽参在功效上没有太大差别，比较实惠。
百病生于寒。在食物进补的同时要切断外部寒源，我戒掉了所有的冷饮，白水都尽量喝温的。开始的时候我的鼻子稍微有点好转，有一次女朋友从深圳过来，我去广州东接她，在肯××喝了一小杯冰可乐，刚回到家鼻子就不舒服了，好几天才养过来，以后再也不喝冷饮了，冰豆浆、冰豆沙都不喝。
2010/11/29回复
amayok
轩轩学子
风振罗衣11楼以前仗着年轻身体好，对养生没有太重视，快餐外卖和自己做的家常菜混着吃，一半一半吧。
自从怀孕以后，由于我是敏感型体质，对外面现成的食物本能地抗拒，以前吃不出的糖精和香精味都千百倍地放大，对各种日化产品里的低级人工香料也恶心不已，开始有意识地躲避这些劣质东西，尽量挑些质量好的产品。
为了宝宝和自己的健康，再辛苦也宁愿自己在家做饭做菜，吃的简单清淡点也没关系，偶尔馋了就去外面吃一顿重口味的垃圾食品解解馋，但不像以前那样一个星期有3、4天吃外面的食物。
在家吃了大半年的家常菜，老公也跟着学习了不少饮食方面的健康知识，这大半年是我们家过的最健康的时间了。
现在老公已经被养的很娇气了，在外面应酬连吃两顿的话，回家就浑身不舒服，要吗上火要吗拉肚子，他最愿意回家吃我做的饭菜，也愿意陪我去菜场看我买各种新鲜的食材，这让他很有安全感。
确实，家里有一个稍微懂点养生知识的人，对全家都是莫大的福气。
自从怀孕以后，由于我是敏感型体质，对外面现成的食物本能地抗拒，以前吃不出的糖精和香精味都千百倍地放大，对各种日化产品里的低级人工香料也恶心不已，开始有意识地躲避这些劣质东西，尽量挑些质量好的产品。
为了宝宝和自己的健康，再辛苦也宁愿自己在家做饭做菜，吃的简单清淡点也没关系，偶尔馋了就去外面吃一顿重口味的垃圾食品解解馋，但不像以前那样一个星期有3、4天吃外面的食物。
在家吃了大半年的家常菜，老公也跟着学习了不少饮食方面的健康知识，这大半年是我们家过的最健康的时间了。
现在老公已经被养的很娇气了，在外面应酬连吃两顿的话，回家就浑身不舒服，要吗上火要吗拉肚子，他最愿意回家吃我做的饭菜，也愿意陪我去菜场看我买各种新鲜的食材，这让他很有安全感。
确实，家里有一个稍微懂点养生知识的人，对全家都是莫大的福气。
2010/11/30回复
我爱海儿富贵如海楼13楼风振罗衣:
以前仗着年轻身体好，对养生没有太重视，快餐外卖和自己做的家常菜混着吃，一半一半吧。自从怀孕以后，由于我是敏感型体质，对外面现成的食物本能地抗拒，以前吃不出的糖精和香精味都千百倍地放大，对各种日化产品里的低级人工香料也恶心不已，开始有意识地躲避这些劣质东西，尽量挑些质量好的产品。为了宝宝和自己的健康，再辛苦也宁愿自己在家做饭做菜，吃的简单清淡点也没关系，偶尔馋了就去外面吃一顿重口味的垃圾食品解解馋，但不像以前那样一个星期有3、4天吃外面的食物。在家吃了大半年的家常菜，老公也跟着学习了不少饮食方面的健康知识，这大半年是我们家过的最健康的时间了。现在老公已经被养的很娇气了，在外面应酬连吃两顿的话，回家就浑身不舒服，要吗上火要吗拉肚子，他最愿意回家吃我做的饭菜，也愿意陪我去菜场看我买各种新鲜的食材，这让他很有安全感。确实，家里有一个稍微懂点养生知识的人，对全家都是莫大的福气。
查看原文同感同感，吃了一段时间家里的健康饭后，对外面的东西会产生厌恶感的，哪怕是高级酒楼也觉得不如家里的好。
恭喜哦，宝宝快出生了。
恭喜哦，宝宝快出生了。
2010/11/30回复
富贵如海楼14楼今天家人寄来一条鳘鱼，拍上来共享一下。
放在泡沫箱里加冰，托朋友的大巴运到广州，15斤重，鱼头煲汤，鱼鳔炖冰糖，鱼肉清蒸。
鱼鳔：
洗干净的样子：
冰糖、红枣炖鱼鳔，多放点冰糖，吃起来基本没有腥味了，鳘鱼胶并不比其他鱼胶有更高的滋补价值，炒得这么贵，只是因为数量少罢了。炖好的样子：
清蒸鱼肉，很清甜，鱼皮薄，多吃也不容易腻，骨头少，非常适合小朋友和老人：
放在泡沫箱里加冰，托朋友的大巴运到广州，15斤重，鱼头煲汤，鱼鳔炖冰糖，鱼肉清蒸。
鱼鳔：
洗干净的样子：
冰糖、红枣炖鱼鳔，多放点冰糖，吃起来基本没有腥味了，鳘鱼胶并不比其他鱼胶有更高的滋补价值，炒得这么贵，只是因为数量少罢了。炖好的样子：
清蒸鱼肉，很清甜，鱼皮薄，多吃也不容易腻，骨头少，非常适合小朋友和老人：
2010/12/12回复
哦拉拉哦咧咧
新鲜鱼胶,楼主吃得不觉得腥???
lucklysity2009我觉得楼主讲得非常实在，有很多观点我自己也这样想，只是做不到而已，毕竟限制很多，唉。但我非常支持养生贴！！！！楼主，等待你继续更新啊！！
2010/12/12回复
jss_1224
小健妈
