上个月回老家,发现家里的那些女人们都在跳广场舞,都是民族舞蹈加与健身舞穿插跳,而且挺好看的,还去参加了比赛啥的,搞的有声有色。 在他们的带动下,我也跳了十几天,把家里的那些舞都学会了,然后就回广州了。回来量体重,发现瘦了将近7斤肥肉,大家都说我瘦了很多,哈哈,真的是很开心!! 终于有腰了!! 所以现在晚饭我很早就吃了,然后去操场跟着别人一起跳广场舞,觉得比快走的效果更好啊,全身都在运动,挺好的,以前不好意思跳,现在也没啥了,暂时不会的人很多,嘻嘻~~~ 想看看妈网有多少mm在跳舞啊?我想一直坚持下去!
:查看原文我跳的是年轻人的那种,不过之前也有老人跟着跳,只是节奏快了点,有的老人跟不上,就去做广播体操了。其实网上也有很多广场舞蹈的视频,大家如果没时间出去跳,也可以在网上下载后跟着学跳的,不管自己跳得好看与否,出一身汗就达到目的了,全身都在运动,减肥效果很明显。我目前仍然在坚持!如果错过了跳舞的时间,就在自己家客厅里不穿鞋子跳舞,免得影响楼下人了。