请问这是指剖腹产还是顺产妇也要这样？再次谢谢好心妈妈！！！！

我就是剖腹产的，现在正在坐月子中，我在出院后第12天后洗的澡，之前都是擦身子和姜水泡脚，第13天洗头了，很烫的姜水洗头，先喝一碗热的猪脚姜醋，再洗个很热的热水澡，再用刚烧开的姜水洗头，洗完后马上用吹风机吹干，我家有暖气可能会好点。我就是忍受不了了才决定洗的头，由于大量流汗头发都馊的变味了，洗完了果然整个人心情也好了！下一次洗头就是出月子以后啦！

我没有喝生化汤，我是喝传统广东人坐月子吃的猪脚姜醋和炒鸡酒汤、鸡汤==，我妈妈照顾我坐月子的我是剖腹产的，除了产后头两天和顺产不一样以外，其余的坐月子方法都是一样的，剖腹产比顺产更虚弱，更应该注重休息

我也觉得，热敷了很舒服，前2天去了医院复查，说我恢复得还不错。其实我原本身体还算不错，因为怀孕前我是运动型的人，一直都有打球瑜伽游泳，冬天也有坚持游泳，感冒很少。不过我是寒底的人，不能喝凉茶，一喝就来月经，所以我很注意。月经基本比较准时的呢。现在宝宝稍微好带一些了，不过白天还是不爱睡觉，而且容易醒。

还有呢？期待好心妈妈继续发表经验啊！

为了促进伤口的愈合，恶露的排出以及整个生殖器官的康复，每天要至少三次用热水袋温热腹部，加快腹部的血液循环，并按摩肚脐及肚脐旁边的穴位，帮助康复及预防妇科病的发生。

谢谢关注！我会的啦

现在说说产后饮食，
第一周，产妇身体很虚弱，肠胃功能也虚弱，顺产的好些但剖腹产的妈妈就更虚弱些了，这时的饮食是很讲究的，通常住院那几天都要吃清淡，有营养好消化的，例如猪肝粥，排骨粥，鸡蛋红枣粥，没有油的各类汤什么的，另外建议喝些红糖煮益母草水喝，医院是有开益母草成分的药的，但重点是不及喝温热的红糖益母草水来到功效好。
剖腹产的妈妈则要放屁后才能进食的，还是流质的，这时各种粥水是最好的，第一次进食白粥水，第二次就可以是上面提到的，另外一些红枣加核桃，芝麻黑豆等磨成的粉粉冲来喝也是很容易吸收的。总之要易于吸收有营养，少食多餐，不能总是清炖鸡汤哦，这样太单一了。

如果奶水不多或许是奶水不畅的通常是妈妈身体血气不够，所以第二周的饮食就要加些催奶的餐了，例如当归，黄芪，红枣奶通草炖牛肉，炖猪蹄汤，完鱼尾汤，鲫鱼汤，加木瓜是很好的催奶汤，但是喝完通常宝宝就会拉稀的，所以妈妈要看情况哦，如果喝了有效果的，宝宝不拉稀的就可隔天再喝，如果宝宝拉稀的就不能加木瓜去煮鱼汤了，多点时间休息也是保证好奶水的前提，餐单中要有催奶的也要有补血气的汤水，这样就可以使妈妈的身体既得到补又可以保证奶水的质量了。
同时经常按摩上面提到的乳腺反射区也是很有帮助的。如果喝了些补的汤水妈妈觉得上火了，可以按摩膈肌窝到腰部的位置30下，有助于清虚火。

担凳仔学习

请问这是指剖腹产还是顺产妇也要这样？

再次谢谢好心妈妈！！！！

谢谢分享。。学习，学习中。。。

LZ，听说生完一个月内不能吃花胶、虫草之类的补品？请问有这个说法吗？

学习了

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楼主真好！我们会好好利用这些教材的。

我妈妈话坐月要天天吃鸡，仲要吃炒饭。我公公婆婆好反对，他地话第一个星期要吃白粥拌红糖

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很强大的帖子

我月子坐完了，可是奶水不足，人还是比较容易疲劳。还能补回来吗？