最近收到很多关于❤❤❤胶原蛋白要在什么时候服用最有效❤❤❤的问题~
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答案是:
在晚饭后服用最有效(在晚餐或最後一次进食之後三小时后)但如果你不吃饭的话这个产品也吸收不好。
夜里对胶原蛋白的吸收效率很高,因为晚上十点钟左右新陈代谢最快,而且胆汁分泌液最多,如果可能服用胶原蛋白肽,肽类胶原蛋白服用量小,效果更加明显.而且,搭配 VC吃,效果会更好的(8倍的吸收率)。
不同时间吃有不同的效果,比如早上吃的话可以抗疲劳,晚上吃的话有助于提高睡眠质量,等等,但是不论什么时候吃都有美容,保健的作用。再者,蛋白在体内都得先变成氨基酸哪顿吃的最饱哪顿饭后服用胶原蛋白最好。