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孕18周 粗粮怎么吃比较营养?

12441怀孕妈妈

想请问姐妹们,都说要吃粗粮,但是粗粮咋吃呢?
比如红薯,就是直接水煮或者是蒸吗?
我现在每天早上会煮一根玉米加一个鸡蛋,然后再喝一杯孕妇奶粉
不知道这样可行不
或者姐妹们有什么更好的建议?
2010/12/21
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