爱沙沙，
gbbz0507材料：黑米、小米、红豆、绿豆、黑豆、黄豆等若干，准备一个电高压锅。
做法：以上杂粮随意组合，我一般是黑米+普通精米+黑豆粥，小米+普通精米+绿豆粥。用做饭的量杯来量的话，材料半杯的分量足够两个人吃饱，水满锅刻度3.5（或者是米：水=1：4）。淘一下放电高压锅里压一个小时就可以吃了。
一个星期喝两-三次，纯味的，觉得不错。
6比如红薯，就是直接水煮或者是蒸吗？
我现在每天早上会煮一根玉米加一个鸡蛋，然后再喝一杯孕妇奶粉
不知道这样可行不
或者姐妹们有什么更好的建议？
孕18周 粗粮怎么吃比较营养？
13231怀孕妈妈
