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不求奢贵不求奇特，只求更实际家常的月子食谱！已汇总MM推荐餐单
72744169怀孕妈妈
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hlpg88楼42楼呵呵，作为这个帖子的发起人，看到有这么多姐妹相应和提建议，我非常高兴。
我这个月子食谱正在整理中，争取早点发上来给大家看。
在这中间如果还有什么好的建议，都可以在回复中贴出来，我会再改善。
或者你们找我要电子版回去后根据自己的情况修改也可以。
能在妈网学到很多知识和认识大家，楼主也很开心
独乐乐不如众乐乐吧，呵呵
我这个月子食谱正在整理中，争取早点发上来给大家看。
在这中间如果还有什么好的建议，都可以在回复中贴出来，我会再改善。
或者你们找我要电子版回去后根据自己的情况修改也可以。
能在妈网学到很多知识和认识大家，楼主也很开心
独乐乐不如众乐乐吧，呵呵
2011/01/14回复
hlpg88楼43楼:
这个姐妹和我一样纠结啊，呵呵
现在不用纠结了吧。
炒米水其实还比较好做。但是益母草水，我有点吃不准。因为益母草比较活血吧。。
我会担心太活血了，后期还喝的话，会不会让产妇体质更虚？这是我个人的猜想哈
你还是多问问医生的意思比较好。
现在不用纠结了吧。
炒米水其实还比较好做。但是益母草水，我有点吃不准。因为益母草比较活血吧。。
我会担心太活血了，后期还喝的话，会不会让产妇体质更虚？这是我个人的猜想哈
你还是多问问医生的意思比较好。
2011/01/14回复
采颜44楼lz
章鱼就是章鱼干
章鱼干猪脚花生煲老姜，很适合产后喝的，昨晚佘老师才说了呢
我是这样打算的：
喝：桑寄生红枣枸杞水/炒米水/配方奶粉
洗：姜、艾叶煲水
吃：钙片、木瓜鲫鱼汤、带鱼煲猪脚、花生通草猪脚汤、章鱼干猪脚花生煲老姜、酒酿鸡蛋、猪脚姜，姜炒饭，姜蓉+肉类焗饭
顺便说一下，我月子里可能是开头那十几天是老公照顾得多一点，之后都是自己照顾自己了，我也觉得自己是比较独立那种，没必要一天24小时躺在床上.....
[ 本帖最后由 采颜 于 2011-1-14 09:49 编辑 ]
章鱼就是章鱼干
章鱼干猪脚花生煲老姜，很适合产后喝的，昨晚佘老师才说了呢
我是这样打算的：
喝：桑寄生红枣枸杞水/炒米水/配方奶粉
洗：姜、艾叶煲水
吃：钙片、木瓜鲫鱼汤、带鱼煲猪脚、花生通草猪脚汤、章鱼干猪脚花生煲老姜、酒酿鸡蛋、猪脚姜，姜炒饭，姜蓉+肉类焗饭
顺便说一下，我月子里可能是开头那十几天是老公照顾得多一点，之后都是自己照顾自己了，我也觉得自己是比较独立那种，没必要一天24小时躺在床上.....
[ 本帖最后由 采颜 于 2011-1-14 09:49 编辑 ]
2011/01/14回复
lycz8481
峰华正茂
，搞得我想吃其他的都不敢开口。
丫丫木糖淳hlpg88楼49楼采颜:
lz章鱼就是章鱼干章鱼干猪脚花生煲老姜，很适合产后喝的，昨晚佘老师才说了呢 我是这样打算的：喝：桑寄生红枣枸杞水/炒米水/配方奶粉洗：姜、艾叶煲水吃：钙片、木瓜鲫鱼汤、带鱼煲猪脚、花生通草猪脚汤、章鱼干猪脚花生煲老姜、酒酿鸡蛋、猪脚姜，姜炒饭，姜蓉+肉类焗饭顺便说一下，我月子里可能是开头那十几天是老公照顾得多一点，之后都是自己照顾自己了，我也觉得自己是比较独立那种，没必要一天24小时躺在床上.....[ 本帖最后由 采颜 于 2011-1-14 09:49 编辑 ]
查看原文 我是这样打算的：喝：桑寄生红枣枸杞水/炒米水/配方奶粉洗：姜、艾叶煲水吃：钙片、木瓜鲫鱼汤、带鱼煲猪脚、花生通草猪脚汤、章鱼干猪脚花生煲老姜、酒酿鸡蛋、猪脚姜，姜炒饭，姜蓉+肉类焗饭顺便说一下，我月子里可能是开头那十几天是老公照顾得多一点，之后都是自己照顾自己了，我也觉得自己是比较独立那种，没必要一天24小时躺在床上.....[ 本帖最后由 采颜 于 2011-1-14 09:49 编辑 ]谢谢美眉分享。原来章鱼就是章鱼干啊，明白了，呵呵
2011/01/14回复
shirllyli50楼最近也在发愁我的月子餐，老妈是地道北方人，华北，好像家里没这么多吃方面的讲究，我记得就是红糖水，不靠老妈，先自己整理好，到时老妈按照清单做好了。不过那个猪脚姜啊，闻起来都觉得难受，恩……不知道到时自己吃不吃的下。有没有很北方的人在广州啊，有经验的话发表一下，呵呵
2011/01/14回复
呼之欲出
齐言楚羽52楼这个帖子太好了，LZ上次关于防妊娠纹用品的帖子我也关注过，感觉LZ是个很有心、很热情的MM。
最近也在收集关于科学坐月子的资料，看了一些书，内容很多，一时不知从何做起，看到这张表格就很清晰了。我准备也做一张这样的表，详细安排好食谱，这样妈妈可以直接按食谱做，就不用每天头疼做什么给我吃了。
谢谢LZ的征集号召和精心整理！
最近也在收集关于科学坐月子的资料，看了一些书，内容很多，一时不知从何做起，看到这张表格就很清晰了。我准备也做一张这样的表，详细安排好食谱，这样妈妈可以直接按食谱做，就不用每天头疼做什么给我吃了。
谢谢LZ的征集号召和精心整理！
2011/01/14回复
hlpg88楼53楼齐言楚羽:
这个帖子太好了，LZ上次关于防妊娠纹用品的帖子我也关注过，感觉LZ是个很有心、很热情的MM。 最近也在收集关于科学坐月子的资料，看了一些书，内容很多，一时不知从何做起，看到这张表格就很清晰了。我准备也做一张这样的表，详细安排好食谱，这样妈妈可以直接按食谱做，就不用每天头疼做什么给我吃了。 谢谢LZ的征集号召和精心整理！
查看原文 最近也在收集关于科学坐月子的资料，看了一些书，内容很多，一时不知从何做起，看到这张表格就很清晰了。我准备也做一张这样的表，详细安排好食谱，这样妈妈可以直接按食谱做，就不用每天头疼做什么给我吃了。 谢谢LZ的征集号召和精心整理！看到你的回帖让我觉得很给力啊，呵呵
你还看了我妊娠纹那个帖子么，激动鸟。。。
只要我的苦心没白费
只要大家觉得这些对你们有用，又好用，那我就知足和开心了，呵呵
本来还想放我的待产包以及一些物品准备的列单的。
不知道大家是否感兴趣。因为太多人放这个了。大家说说，如果有兴趣，我就回头开帖子也放进去，
你还看了我妊娠纹那个帖子么，激动鸟。。。
只要我的苦心没白费
只要大家觉得这些对你们有用，又好用，那我就知足和开心了，呵呵
本来还想放我的待产包以及一些物品准备的列单的。
不知道大家是否感兴趣。因为太多人放这个了。大家说说，如果有兴趣，我就回头开帖子也放进去，
2011/01/14回复
CHARMBANNIE2009嗯，学习了。。。。
2011/01/14回复
hlpg88楼55楼可以按回自己家里的风俗，只是在风俗和科学之间总是有一个取舍和判断的吧。
比如，现在有人说，坐月子吃鸡要吃公鸡，那样油少，还补身体。如果吃老母鸡会回奶。
但有的地方就说炖鸡汤不能用公鸡，怕活血，产妇到时候大出血很危险。
那我们该怎么办？所以才有了这些疑问，其实我提出的问题和给到的都是一些大方向，给大家一个参考。营养均衡才最重要。
祝愿大家都能有一个顺利，健康的月子期！
比如，现在有人说，坐月子吃鸡要吃公鸡，那样油少，还补身体。如果吃老母鸡会回奶。
但有的地方就说炖鸡汤不能用公鸡，怕活血，产妇到时候大出血很危险。
那我们该怎么办？所以才有了这些疑问，其实我提出的问题和给到的都是一些大方向，给大家一个参考。营养均衡才最重要。
祝愿大家都能有一个顺利，健康的月子期！
2011/01/14回复
hlpg88楼56楼我曾经也纠结这个问题，坐月子时到底吃公鸡还是吃母鸡？
现在，正确点又比较保险的的答案是：
产后7-10天内吃公鸡有利于泌乳，之后就可以吃母鸡了
吃公鸡可以发奶，公鸡里的雄性激素帮助泌乳。
母鸡的油脂比较多，头段时间吃会回奶。
在此和大家分享之
[ 本帖最后由 hlpg88 于 2011-1-14 18:05 编辑 ]
现在，正确点又比较保险的的答案是：
产后7-10天内吃公鸡有利于泌乳，之后就可以吃母鸡了
吃公鸡可以发奶，公鸡里的雄性激素帮助泌乳。
母鸡的油脂比较多，头段时间吃会回奶。
在此和大家分享之
[ 本帖最后由 hlpg88 于 2011-1-14 18:05 编辑 ]
2011/01/14回复
叶花花57楼hlpg88:
弱弱的问一下楼上的姐妹们，那个啥 章鱼，在菜市场都能买得到吧。是新鲜活的那种章鱼么 还是冷冻的那种？我很少买这类东西，因为不会做，还请大家多指教。
查看原文我妈煲章鱼汤都是用章鱼干的。我现在5个多月，家里已经备好章鱼干等我生了之后用了。一般超市里，放香菇、瑶柱之类的干货区域可能会有章鱼。一德路的海味干货集散市场肯定有。
2011/01/14回复
cherrylql
我知我心
