我以前也失眠,很痛苦的,用了很多方法,最近才找到一个很有效的良方,喝大溪地诺丽果汁,每天早晚空腹喝30ml,就可以了,第一天有一点副作用,反而更睡不着,第二天开始睡得很香,每天睡到7点多都不醒,想了解该果汁的奥秘可上网了解多点,http://www.tahitiannoni.com/hong_kong/chinese/retail/index.html?op=7

试试练瑜伽的冥想功，我以前失眠就是靠这个入睡的，而且睡的很香。

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我是十五岁开始患上失眠障碍，但21岁后开始转好，试过很多办法，但彻底离开失眠的是服用了维生物B和钙片，最好是钙镁片。