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孕期如何控制体重,不做“肥师奶”

1273068怀孕妈妈

我没怀孕时体重100斤,怀孕后体重平均每月长8斤,这样下去等BB出生了我就160斤了,到时候很难减的啊,那是一件多么恐怖的事情啊!7 平常走在大街上看到好多孕妇都不胖,只有个肚子,好羡慕啊! 请问各位姐妹你们是怎么保持不太胖的啊?可以指教一下吗?4 可以做什么运动或措施控制一下体重啊?我不想变成“肥师奶”啊!
2011/04/02
精选回帖
孕前我记得是45公斤,我12周前孕吐有点厉害,吃什么吐什么,那段时间可能瘦了一点吧,满12周后就开始正常的胃口了。20周去产检是50公斤,今天已经是25周+了,还是50公斤。我还在发愁自己体重怎么一点不长呢。23周的时候去B超的时候显示BB各方面的指标都正常,还比正常孕周大了一周。有人帮我解释一下疑问吗?
2011/04/03回复
有同感,我怀孕前是97,到要生的那天是130,生完后是120,可满月42天后还是120,两个月时候去称,就变成104了,三个月时就95啦,只要是我在做月子时候吃得很少,也是担心吃多了会发福。也许这也是跟我多吃鱼有关系,整个月子我是没吃过猪手这些东西的哦,天天吃鱼还有鸡肉,吃鸡肉我是不吃鸡皮的哦。希望能帮到LZ
2011/04/03回复
分6餐吃?那不是每2小时就吃一次,8-10-12-14-16-18,这么密集,都吃啥啊,咋吃啊,可有食谱参考?俺是想不出刚吃完俩小时后就吃该吃点啥?
2011/04/04回复
我跟你体重差不多一模一样啊,现在宝宝马上100天了,还有130多斤,全母乳又不能减肥,下个月要上班了,制服都穿不了啊
2011/04/04回复
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哈哈。我有左7个月啦,已经150斤啦!!!
2011/04/02回复
兔兔咪兔兔咪板凳
我怀孕前120斤,怀孕4个几月的时候先130斤左右,点知,5个几月的时候竟然突然重左8斤,医生即刻要我少吃多餐,下个星期去产检,睇睇有没效果先,我衣家每餐都唔系吃好饱,但就分开吃5餐,我表妹读医的,距建议我可以的话分6餐吃!!
因为我都好怕肥~~呜呜呜呜

2011/04/02回复
我第一次肥左40几斤,这次也是照常吃反而不怎么胖。是不是和生男生女有关系呢?
我每天都散步一个钟头,可能也有关系。而且是自己做饭照顾自己,希望只肥胎吧
2011/04/03回复
没事的,我孕前和你一样重,孕后一百七,比你还多了十呢
我是坚持母乳喂养,现在我宝宝还四个月二岁,我的身材基本上全恢复了,
2011/04/03回复
生完孩子后基本上一年左右身材就能恢复
2011/04/03回复
我坚持少吃多餐,不要一味吃咁多肉,平时要散下步,第一胎和第二胎都是重了30斤内,而且孕妇肥得多,营养未必去到BB到,反而是自己吸收晒。平时一定要饮奶和吃钙。
2011/04/03回复
怀孕前90斤,怀孕已16周了,一斤都没重过,这是什么意思呢?能吃能睡?都到哪去了呢??谁甩十几二十斤给我吧.
2011/04/03回复
楼主怎么会一个月长八斤呀??我去婚育学校听课,主任都说一定一定要严格控制体重,叫体重管理呢~~我身边同事,我见都大概不超过25斤全程,前5个月剧吐。吃不了。瘦了10几斤。之后每月按照一定体重增加。现在快生, 胎宝宝都正常大小哦。自己没胖~少吃多餐。一餐吃不多,蔬果牛奶类比较多,肉和饭就很少。。。关键是一直有上班,可能运动量比较大的关系
2011/04/03回复
再说说我自己,到13周大约重了2斤~~医生说5个月后可能都会疯长,要我控制住
2011/04/03回复
孕前我记得是45公斤,我12周前孕吐有点厉害,吃什么吐什么,那段时间可能瘦了一点吧,满12周后就开始正常的胃口了。20周去产检是50公斤,今天已经是25周+了,还是50公斤。我还在发愁自己体重怎么一点不长呢。23周的时候去B超的时候显示BB各方面的指标都正常,还比正常孕周大了一周。有人帮我解释一下疑问吗?
2011/04/03回复
不用担心,带小孩很累的。我生完两三个月就瘦下来了,现在宝宝4个多月。我的体重比怀孕前低。其实只要坐月子的时候,不要大补特补的,注意控制食量就没问题了。可小吃多餐。
2011/04/03回复
我怀孕前108 生之前是160,现在刚生完142,全母乳喂养又不能减肥,心里很着急啊,虽然我很高,大家说看的还好,可是那一堆堆的肥肉只有我自己知道哦,衣服鞋子都穿不得,好伤心!
2011/04/03回复
少吃多餐,一天六餐!
2011/04/03回复
我孕前120,现在生完三个月了还140
2011/04/03回复
不要担心太多  生完宝宝减肥也不晚的  生时95公斤  现在60公斤  168高   虽然现在还是胖  但和生那会比我已经满足了
2011/04/03回复
珞涵珞涵17楼
坚决控制,我早期没孕吐,反而坚决多吃,现在已长了16斤了
2011/04/03回复
怀孕前105,生之前143,生完130,
现在差不多8个月了,还是124
2011/04/03回复
我那20斤的肉,什么时候才可以甩掉
2011/04/03回复
呵呵,带宝宝就会瘦了,带宝宝很累人的
2011/04/03回复
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