没生之前，也胖过，所以收集过很多种减肥方法，也成功减过10几斤，现供大家参考！

这几天，从头看到尾，将比较适合我的一些姐妹们发的帖子汇总在一起，大家可以一同看一看呀，娃娃的经典贴我也拿了进来，放在最开始。很是鼓舞人心的！！
★以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。
    沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。
    鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后  ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
      鸡蛋膳食减肥食谱 ：
星期一  早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
        午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
        晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二  早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
        午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
        晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三  早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
        午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
        晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四  早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
        午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
        晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五  早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
        午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
        晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六  早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
        午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
        晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日  早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
        午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
        晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

     所谓葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比较多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋为主啊：），咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。饿了就吃点番茄。。。 
    我吃了一个星期瘦了8斤，没怎么饿，其实每餐还算丰富吧。。。。

玫瑰蜜枣茶的作法：

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　　作法：

　　准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。　放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　　玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。

　　玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

　　 注意：

事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

1．防己黄芪汤

    防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。

    
★七日瘦身汤的配方 
配方： a番茄:2斤半    b洋葱:1斤半    c卷心菜:1斤  d芹菜:1斤  e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半               
 1. 以上5样是一天之用 
 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 
 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东西 
 4．喝至少1星期才有效果，1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。