亲爱的靓吗，，一年内效果都很好，过了一年就需配合远动，饮食。但也是可以减的，但会艰难些。
美丽妈妈荔湾店迁址市妇婴旁-特惠大礼等您拿！
33980182时尚扮靓
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美丽妈妈荔湾店楼22楼zy1201:
还在哺乳期可以减吗?
查看原文你好！美丽妈妈的减肥项目正是考虑到新妈妈的生理特点，不吃药，不扎针，不节食，不剧烈运动，而是重在用中医体质调理基础上再利用苗药熏蒸，经络疏通，现代仪器结合方法减肥；不影响母乳喂养。
2011/05/25回复
美丽妈妈番禺店23楼三餐的科学饮食方法(减肥套餐）
早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。
午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1－2种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。
晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1－2种；鱼汤、肉汤或骨头汤，任选一种。晚餐只可喝肉汤，不吃肉
2011/05/26回复
美丽妈妈番禺店25楼小孩便秘 婴儿便秘，一般是指婴儿大便次数较平日减少，甚至2-3日或更多天不解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状较次数显得更为重要。有时大便次数正常，但粪便干硬，不易排出，每次量少，呈颗粒状的也属于便秘，有这种情况的婴儿应比2-3日一次大便但性状属正常的婴儿给予更多的关注。 婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起，多见于配方奶喂养者；有时配方奶调配方法不合理，或奶粉多加，或水加得较少，均可造成配方奶太浓，也会引起婴儿便秘。少数婴儿便秘可因患先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病而引起，应及时去医院诊治。 对于发生便秘的孩子，可用如下几种简便方法： 1. 按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。 2. 肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。 3. 咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。 4.开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。 由于饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，有以下几种方法： 方法一：用米汤冲调奶粉。 4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。 方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2-3次。 6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。 方法三：适当增加水的量或减少奶粉的量。 有些父母在配制奶粉时，没有按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结，大便很臭，而且这样做会增加婴儿肝、肾的负担；有时冲调比例合适，但婴儿的大便仍较干较臭的，也应适当增加水的量或适当减少奶粉的量。 方法四：减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要按照辅食添加原则来做。 方法五：进食焦米粥也是一种办法。 孩子口里有难闻气味，提示孩子消化功能差，可能是有积食，可以进食焦米粥。其方法是将小半碗生大米，不用淘洗，放入铁锅内用小火炒至金黄色(约20多分钟)，然后放入另一锅内加水煮成焦米粥。让孩子吃一天，能明显改善肠胃功能，也可使大便通畅。此粥也适合疾病恢复期的儿童食用。 此外，要让孩子适当地活动，四肢肌肉得到锻炼的同时，也有助于孩子肠道肌肉的发育。要保证宝宝有充足的睡眠， 随着宝宝的一天天长大，你也可以试试适当减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要严格按照辅食添加原则来做。 此外，有些婴儿未及早训练定时排便习惯，亦可发生便秘。因此当婴儿3～4月时，家长如发现婴儿有要大便的表示时，即可加以训练，可抱起婴儿把大便，使婴儿逐渐养成每日定时排便的习惯。 一般来说，经过饮食结构调整和定时排便的训练，常可使宝宝便秘明显改善。仍有疑问的年轻父母，可以去医院向营养专科或保健专科医生咨询。 爱心提醒： 1、不要给便秘的宝宝提供过多温热性的食物如虾类等。 2、不能随便给宝宝长期服用金银花露等凉性药物，以免损伤宝宝幼嫩的脾胃功能
对我有帮助
6
2011/05/27回复
美丽妈妈番禺店26楼再谈 ：产后恢复-不等于产后瘦身
产后90%以上的妈妈体重增加在20%以上，现代社会以瘦为美，所以说起产后恢复人们首先想到的是减肥，这是目前产后恢复最令人担忧的问题。
医学认为，产后肥胖是由妊娠期下丘脑-性腺功能暂时紊乱，以及生理结构、生活习惯的改变引起，正常的身体机能和脂肪代谢出现障碍造成。因此产后妈妈不能像普通人减肥那样通过药物、节食、或运动减肥，必须先调理体质，使机体机能达到正常后再减肥。
产后90%以上的妈妈体重增加在20%以上，现代社会以瘦为美，所以说起产后恢复人们首先想到的是减肥，这是目前产后恢复最令人担忧的问题。
医学认为，产后肥胖是由妊娠期下丘脑-性腺功能暂时紊乱，以及生理结构、生活习惯的改变引起，正常的身体机能和脂肪代谢出现障碍造成。因此产后妈妈不能像普通人减肥那样通过药物、节食、或运动减肥，必须先调理体质，使机体机能达到正常后再减肥。
2011/05/27回复
洋小姐27楼天气转暖，一年四季的常青话题———减肥，再次火了起来
“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”这首打油诗在微博和论坛上疯传，网友称，连芙蓉姐姐都瘦得不到百斤了，你还好意思胖下去吗？
“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”这首打油诗在微博和论坛上疯传，网友称，连芙蓉姐姐都瘦得不到百斤了，你还好意思胖下去吗？
2011/05/27回复
洋小姐28楼有人说，在真爱面前，女人的身材是透明隐形、无足轻重的。那为什么还乐此不疲？刚刚新婚不久的“叮叮”说，在婚姻中，危机感是一定有的。一不留神胖了会显老，让别人有了机会。她每天都坚持跳爵士舞，毫不松懈，她说，天气一回暖，连偷懒的借口也没有了！
2011/05/27回复
梓恒/牛牛妈美丽妈妈番禺店31楼 孕期适宜增重
按孕前体重、受孕年龄、是否哺乳或双胎推荐孕期增重 ①孕前体重超过标准体重12%：适宜孕期增重7-8kg,孕后20周，
周增重约300g（6两）
②孕前体重正常，不计划哺乳：适宜孕期增重10kg，孕后20周，周增重约350g（7两）
③孕前体重正常，计划哺乳的女性，适宜孕期增重12kg，孕后20周，周增重约400g（8两）
④青春期怀孕或低于标准体重10%：适宜孕期增重14-15kg，孕后20周，周增重约500g（1斤）
⑤双胎妊娠：适宜孕期增重18kg，孕后20周，周增重650g（1斤3两）
按孕前体重、受孕年龄、是否哺乳或双胎推荐孕期增重 ①孕前体重超过标准体重12%：适宜孕期增重7-8kg,孕后20周，
周增重约300g（6两）
②孕前体重正常，不计划哺乳：适宜孕期增重10kg，孕后20周，周增重约350g（7两）
③孕前体重正常，计划哺乳的女性，适宜孕期增重12kg，孕后20周，周增重约400g（8两）
④青春期怀孕或低于标准体重10%：适宜孕期增重14-15kg，孕后20周，周增重约500g（1斤）
⑤双胎妊娠：适宜孕期增重18kg，孕后20周，周增重650g（1斤3两）
2011/05/28回复
yingyi123132楼听起来不错的~~~~~~~·
2011/05/28回复
美丽妈妈番禺店34楼蛋白质
进食的蛋白质仅20%经消化吸收后能贮备在组织内，故进食蛋白质的数量应为所需蛋白质的5倍。
我国营养学会（1988年）提出在孕4~6个月期间，孕妇每日应增加进食蛋白质15g，在孕7~9个月期间，孕妇每日应增加蛋白质25g。
根据我国实际生活水平，孕妇每日多吃2个鸡蛋可补充蛋白质15g。
进食的蛋白质仅20%经消化吸收后能贮备在组织内，故进食蛋白质的数量应为所需蛋白质的5倍。
我国营养学会（1988年）提出在孕4~6个月期间，孕妇每日应增加进食蛋白质15g，在孕7~9个月期间，孕妇每日应增加蛋白质25g。
根据我国实际生活水平，孕妇每日多吃2个鸡蛋可补充蛋白质15g。
2011/05/28回复
美丽妈妈番禺店35楼 热能
蛋白质、脂肪、碳水化合物在人体内氧化后均产生热能。
孕妇热能供给应按营养素来源而有适当比例
蛋白质占15% ，
脂肪20% 碳水化合物65% 孕妇热能于妊娠中、晚期每日至少应增加0.84MJ（200Kcal) 我国汉族饮食习惯，热能主要来源于粮食占65%，其余35%热能来自食用油、动物性食品、豆类及蔬菜。
第一层是由粮食、豆类组成，女性每日应进食300—350g，
第二层是蔬菜和水果类，女性每日应进食300—400g
第三层是乳类及其制品，女性每日应进食200—300g
第四层是鱼肉禽蛋类，女性每日应进食100—200g。
塔尖由少量的调味品如油、盐、糖等组成。
蛋白质、脂肪、碳水化合物在人体内氧化后均产生热能。
孕妇热能供给应按营养素来源而有适当比例
蛋白质占15% ，
脂肪20% 碳水化合物65% 孕妇热能于妊娠中、晚期每日至少应增加0.84MJ（200Kcal) 我国汉族饮食习惯，热能主要来源于粮食占65%，其余35%热能来自食用油、动物性食品、豆类及蔬菜。
第一层是由粮食、豆类组成，女性每日应进食300—350g，
第二层是蔬菜和水果类，女性每日应进食300—400g
第三层是乳类及其制品，女性每日应进食200—300g
第四层是鱼肉禽蛋类，女性每日应进食100—200g。
塔尖由少量的调味品如油、盐、糖等组成。
2011/05/28回复
皮pi
美丽妈妈番禺店37楼脂肪
功能：是人体能量的主要来源。维持体温、肌肉活动，帮助脂溶性维生素吸收，增进膳食的可口感和饱腹感，必须脂肪酸是宝宝发育的重要物质基础，特别是中枢神经发育
需要量：占膳食总量的25~30%。食物来源：各种油类（花生油、豆油、菜油等），奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋，核桃、果仁、芝麻等，植物油比动物油好
功能：是人体能量的主要来源。维持体温、肌肉活动，帮助脂溶性维生素吸收，增进膳食的可口感和饱腹感，必须脂肪酸是宝宝发育的重要物质基础，特别是中枢神经发育
需要量：占膳食总量的25~30%。食物来源：各种油类（花生油、豆油、菜油等），奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋，核桃、果仁、芝麻等，植物油比动物油好
2011/05/29回复
美丽妈妈番禺店39楼骨盆修复
在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法，生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。
其实产后骨盆的恢复不仅关系到体形，如果恢复不好，还会出现一系列后果，影响妈妈产后健康。
1.产前骨盆有哪些变化
2.骨盆过分松弛了会怎样？ 3.产后做哪些骨盆恢复锻炼
4.女性骨盆构造和功能
产前骨盆有哪些变化
整个怀孕期骨盆随着 腹部
变化
怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的，正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。
作为即将生产的妈妈，你需要了解你的骨盆。现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。
骨盆松弛会出现以下症状
• 体形走样
• 腰痛，肩酸
• 步行困难
• 内脏和子宫下垂
• 小便失禁
由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类 臀部
上的肌肉以及 腰部
的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。另外，容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。
严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。
经过十月的孕育、分娩之后，产后妈妈的骨盆或多或少地受到了一些损伤，变得松弛、虚弱无力，对于年轻爱美的妈妈来说，这是无论如何也不能接受的，那么还等什么，赶快一起动起来吧。
2011/05/30回复
