断奶后会瘦一些的

米饭适量就好，我最多的时候也就吃一碗半。
鱼汤可以多喝，有营养但不会发胖，但不要加油盐。如我介绍的奶鱼是不错的。

我比楼主惨，我32啊，现在也是买不到裤子

我也是怎么吃都不多，只能有一点喂一点咯

我就尽量吃鱼，宝宝现在三个月了，，够奶水吃，坐完月子到现在应该瘦了10多斤了，怀孕前的衣服基本还可以穿

我啥都吃，不过，晚上自己带小孩，白天一早一晚带BB在楼下散步，现在原先的裤子差不多都合穿了。

我也是啥都吃，晚晚食宵夜，和以前变化不大，我穿26裤子

我穿28的

奶是宝宝吸出来的哦，不是靠妈妈吃出来的。所以不要寄太多希望在我们吃什么东西上。

健康均衡的饮食就非常好，再加上适度地运动。就算是每天2次带宝宝出去散步，也非常好。

哺乳本身也是很消耗热量的。什么也不做，也能消耗500卡的热量哦。