我喜欢加多红枣~不下枸杞

看过一个讲座，红枣效果不错可吃多了不好，特别不适合经常吃！同样是温补的枸杞就好一些，枸杞还有一个功效就是清肝明目，在春季大家可以考虑适当多吃一点也不怕！春季是养肝的最佳季节！

的确是好东西　好久没做了

看过一个讲座，红枣效果不错可吃多了不好，不适合经常吃！同样是温补的枸杞就好一些，枸杞还有一个功效就是清肝明目，在春季大家可以考虑适当多吃一点也不怕！春季是养肝的最佳季节！

好吃啊！

好东西，现在就去做！

百合最好买药用的，量少就效果高。超市里大片的都不是药用的。雪耳有控油作用，适合夏天进补美容的MM

减肥效果也不错哦！

为什么我弄的莲子每次煮不烂啊，到底要不要泡先啊

学习了

对的  这个是好好喝哦  我现在每天都在喝呢！

今晚我也炖壹盅。

哎，这个我只吃过2次，都是在饭店里才点的，平时根本不会弄~

这个好简单哦！只要放水去炖就好了！自己做的比外边的好吃多了！

学习了~~~~~~~

我都去准备材料整反盅来滋润下先

放红枣补血更好。

那得根据体质来看放些什么！俺要减肥，不敢吃太补！

有时候我会加鹌鹑蛋进去一起炖