可以多吃些粗纤瓜果，不一定非要吃香蕉的，还有就是早上起床后吃一杯温开水增加肠的蠕动养成规律排毒的好习惯。

多吃蔬菜吧，或者其他高纤维的东西。每次便秘的时候我就会吃马玉山的食品，很快就通便了。

多吃丝瓜吧。
理论依据：
http://88665.net/yfbj/185.html

我喝了奶粉的话就很难排毒。。。不喝就很顺畅。。。。

我是早上喝酸奶或牛奶引起肠胃蠕动

燕麦片+蜂蜜水，效果很明显

我都好几天没...好难受啊！吃什么好啊？

让医生开点温和的药，有种乳果糖的，对孕妇和BB没什么影响，我孕后期都靠这个

一代女皇

便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。 如果只是偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便，但是要在医生的指导下进行。

可以多吃些粗纤瓜果，不一定非要吃香蕉的，还有就是早上起床后吃一杯温开水增加肠的蠕动养成规律排毒的好习惯

火龙果清热排便效果很好。

益生菌啊，这个超有效

早上起来，刷牙后，饮一大杯蜂蜜温水，然后才食早餐。