饮品：

1．  雪梨、川贝炖瘦肉

配料：雪梨一个，去皮去心，洗净切块，

川贝母十颗，洗净压碎，

新鲜瘦肉二两，洗净切块。

做法：雪梨、川贝及瘦肉等放入炖钟，加入适量凉开水，一般以浸过配料面为基线，武

火炖二十分钟后再文火半小时即可。

注：炖出来的汤水入口足够甜，故无需加糖。

2．  红萝卜、川贝褒罗汉果

配料：红罗卜一小段，约成人食指长度，去皮洗净切块，

川贝母十颗，洗净后压碎，

罗汉果半个洗净，如大个的罗汉果则小半个即可。

做法：红萝卜、川贝及罗汉果等放入茶褒，加入四碗凉开水，水开后文火半小时即可。

注：炖出来的汤水入口足够甜，故无需加糖。

3．  豆腐炖川贝汤

配料：水豆腐一砖，轻轻洗净后沥干水，

川贝母十颗，洗净后压碎。

做法：豆腐、川贝放入炖钟，加入适量凉开水，武火二十分钟后转文火半小时，最后根

据个人口味加入适量盐调味即可。

4．  番茄莲子咸瘦肉汤

配料：番茄两三个，用开水烫后去皮洗净切块，

红萝卜一小段，洗净切块，

新鲜莲子一两，洗净去芯，

新鲜瘦肉二两，提前一晚用盐抹匀，次日洗净切块，

葱少许，洗净根据个人喜好切段或切成葱花。

做法：红萝卜、莲子及瘦肉等用凉水煮开，武火二十分钟后转文火半小时，最后把番茄

放入再煮至番茄熟透，最后加盐调味，撒上葱花关火加盖一分钟即可。

注：此做法可加米煮成粥，但不用加葱花，米饭等水煮开即放入。

粥：

1．  兆实、怀山、瘦肉、果皮粥

2．  瘦肉、果皮、川贝粥

3．  核桃、瘦肉、果皮粥

注：果皮要凉水放，热水放会燥，川贝也应凉水放。

水果：雪梨、琵琶、苹果、橙、人参果等润肺化啖止咳类水果

注: 如果是风寒咳嗽的孩子则不要吃甜的东西,包括甜的果汁(红萝卜、雪梨水等）和水果,所有甜的都尽可能不要吃,这是中医告诉我的哦~~