我现在还想问各位美妈几个问题啊：
1、由于我一直没有抽筋之类的缺钙症状，所以一直没有专门吃过钙片。但是今天营养师还叫我继续吃钙片，我该吃吗？由于我是便秘体质，很怕吃钙片会便秘……而且我总是在想，每天喝牛奶，还喝骨头汤之类的，食补不是应该最好的么？
2、孕妇综合维生素我也从来没有吃。前3个月有吃维E和叶酸。之后就没有专门吃过复合维生素了。现在医生也叫我继续吃，我也不知道这个是不是很必要？！医生开的是爱维乐。如果大家大部分都在吃，那我明天也开始吃。不然我都懒得吃了……因为我家人都坚持食补好过吃这些东东……可是说食补，也只是吃跟以前一样的东西，只是分量增加。晕……
还有，我很想知道，不抽筋就代表不缺钙么？？

我也和你一样啊,BB好细啊,我的贴http://www.gzmama.com/thread-2405958-1-1.html
我都一样和你好担心,我也是珠江新城产检的.唉,好烦啊,我24周的B超就已经系细两周,后来看了营养门诊,但经过努力,BB还是没有大,一样细.我都吃了好多东西了,不知怎么办才好.现在医生又叫我看营养门诊了
顺便问一下,你去看了营养门诊了吗,是不是挂姓陈的医生啊

我看的是一个年轻的女医生，肖辉云，很有耐心，说的也挺详细的，态度很好。也没有乱推销营养保健品，只是建议。我觉得还可以哦，是主治医生。
我看的太晚了，37周+才第一次去看。她要我就尽量多吃肉，看能增加多少算多少，不要爬楼梯，最好不要太早生出来。
我24周的时候都不小的，就是从34周开始才偏小的。
你时间还有，加油！！！
也许每个人体质不一样，你可以让营养师再给你别的饮食方案试试！

我明天想去挂啊,不知她是否有开诊呢,之前看了一个副主任姓陈的,我不太喜欢她,说话太快,听不清楚

我不知道她明天开不开哦。我帮你查一下。

明天是孙静，没看过。
我也是随便找的，因为我老公今天正好请假了可以陪我去。
她应该每周一出诊的~~或者你明天去看看孙静，如果感觉不够好，你问下护士长，看看肖医生是哪几天开阵哦。

我们一起加油。。。

其实怀孕该怎么吃，是有一定误区。大部分人都认为。怀孕了。一个人吃两个人吸收。肯定能吃就吃。乃至胡吃海吃，我身边有个很极端的例子。怀孕了。认为多吃就是好。而且要吃得补。大补。对自己对胎儿都好。结果。吃出了个妊高症出来。几乎大小不保。我知道这件事的时候，我刚好怀孕第四个月。我一直都吐啊吐啊吐。身边每个人都告诉我。怎么这样吐。孩子没营养之类的。要我拼命吃。狠狠地吃。能吃多少就多少。但其实这样也是错误的。我那时候结合书本上的内容，给自己提了一个疑问。我怀孕了。身体里面有个小生命。我到底是需要什么营养成分呢？？

第一。要合自己口味。因为我实在吐得太厉害。吐到血出。但唯独是吃辣。食物才会在我肚里面停留。所以我整个孕期都吃得非常辣。。但所幸的是。我儿子没有因为我吃辣而出现一般人说的。皮肤差啊什么的。我儿子出生到现在既没有胎毒又没有奶藓甚至连痱子都没有。
第二。你需要的营养成分。我有缺铁性贫血。医生建议我多吃牛肉。牛肉本来就是我喜欢，而且对提高免疫力有很好的帮助。有人提醒我。牛肉毒。不要吃。但其实什么叫毒？自己身体接受到就不会毒。
第三。医生提醒我，钙片是因人而异，我怀孕一直没有出现过抽筋，我觉得是因为我天天定时三枝高钙鲜奶有关。并不是一定要吃特殊钙才是补钙。平时通过喝汤。喝高钙鲜奶也一样是补钙。别跟我说什么骨头汤没有多少钙。我是通过自身证明。骨头汤是有效果的。只要勤喝就可以。
第四。蛋白质。我也是不喜欢吃鸡蛋。绝对绝对不喜欢吃。蛋白质如何来。我喜欢吃海产。虾更是我最爱。隔**有虾吃。只要不过敏。我觉得虾的蛋白质远比鸡蛋要高。

我们怀孕都受到很多善意的提醒。告诉你。这不好。不要吃。那不好。不要吃。这个怎么样。不要吃。

其实只要喜欢就吃。这是最主要的一点。菠萝芒果这些我吃不少。但事实又再次证明。这些都能吃。只要适量就肯定不会出事。但一定要保证。能入口的东西。一定要是全熟和干净。

儿子要睡觉了。下次再写~

有时候食补没用时也只能吃点维生素了，我妹妹的小孩八个多月出生就有六斤左右，一直都吃蛋白粉之类的，连从事接生20多年的医生都觉得惊奇居然会长得这么好，小孩现在四五岁了，特聪明。我一直也是认为食补比药补好，也一直没吃过钙片，只喝高钙奶，今天医生也让我在最后一个月补点钙，希望股骨能再长长。都做了那么多了，也不差在每天再多吃一片钙片吧，我忍了，从小到大就怕吞这玩意。

谢谢沛熹妈咪 mamadebb [王者]龙飞 。
今天早上居然6点就饿醒了！不知道是不是前一天吃的越多第二天就越容易饿。
起来喝了一小杯蜂蜜水和小半块面包~~
然后发现，右脚脚背肿了……一摁一个坑……
不过现在又好点了……

胎儿宫内生长迟缓的膳食营养及食疗（珠江妇幼营养科）
一、食疗：
1、鲤鱼煲红枣。
鲤鱼1条（半斤-1斤），红枣20枚，做法：鲤鱼去鳞去脏，加入红枣，水，煎汤。调味后饮汤吃红枣，每两日一次。

2、艾叶羊肉生姜汤。
羊肉半斤，艾叶20g，生姜10g。艾叶煎汤去渣，加入羊肉片、生姜煮至肉烂，调味加盐适量，饮汤食肉，3次/周，可以长期服用。

3、风栗健脾羹
栗子肉半斤，瘦肉4两，淮山药25g，做法：栗子肉用沸水浸泡后去皮，然后将洗净的瘦肉、淮山药一同放入砂锅，加水适量，文火上焖煮，☞熟烂。饮汤吃肉。

4、黑糯米粥
黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量，做法：黑糯米淘洗干净，研磨成细粉，加适量水煎成粥，粥熟后加入其余料。早晚服食。

5、芡实蒸蛋羹
芡实15g，鸡蛋4个，鸡肉2两，虾10只，香菇5朵，柚子汁、芹菜少量。鸡汤1500ml。盐、酱油适量。
做法：芡实用鸡汤文火煲1小时，煲至约2碗水时离火。虾去皮、肠，瘦肉切细丁，同放入碗，用油、柚子汁、少量盐浸渍，鲜香菇去蒂，切丝。芹菜切为3cm长条。所有原料放入大碗，将鸡蛋与煮好的芡实汤搅匀，加盐、酱油调味，然后将八成汤倒入大碗，两成汤留下备用。
把碗放入蒸笼，文火蒸至蛋有凝结时，再将其他的蛋汁浇在上面，放上芹菜丝，继续蒸5-6分钟即可。

不用太紧张了楼主！！！！
一邻居生的儿子才5斤4两，三个月时已经长到16斤了，孩子特健康呢！！！！
医生有时估算不准的，也许生出来孩子一点都不小呢，你别太在意了，就照现在这样看，你宝宝生出来也有5斤多了，可以了！！

6、罗布兔肉汤
鲜嫩兔肉、红萝卜各半斤，党参30g，红枣6枚。
兔肉、红萝卜去皮切块，全部用料放入锅，清水适量，武火煮沸后，文火煲2-3小时，调味使用。

（PS：不是有说怀孕不能吃兔肉么？）

二、饮食宜忌：
1、宜在营养师指导下进行膳食调整。进食清淡、富于营养容易消化的事物，常服补益气血食物：红枣、猪肝、桑葚子、枸杞子等。（不过在此提醒大家，一定要根据自己体质来选择。不是人人合适。反正我是不能补，一补就见红！还有中医说，临近生产不要服用过多补气提气的食材药物，防止延长产程）
2、忌饮食太少，勿食用有损于胎儿的药物、烟酒等。（比较废）

我爱夏天：听到你说的话我简直太开心了！！！
我也觉得宝宝怎么也该有5斤吧？！！
我现在不太担心了，反正也没有多少时间，能吃多少算多少·~谢谢你！：）

我也是！一直没有吃过钙片。不过这两天每天吃一片，迪巧的水果味~
我也是觉得宝宝腿太短了……我老公腿可长……
不过我腿短，也许遗传我了。哈哈哈哈哈哈……麻烦了。

很有用的经验！！！美妈接着写啊~~~~~

呵呵，另外还告诉你，我一同事她先后生了两个小孩，一个5斤2（女），一个5斤5（男），都顺产很容易，现在长的很好啊。
还有就是我自己，我生下来才4斤8，后面长的也挺好的，呵呵。