不用太紧张了楼主！！！！一邻居生的儿子才5斤4两，三个月时已经长到16斤了，孩子特健康呢！！！！医生有时估算不准的，也许生出来孩子一点都不小呢，你别太在意了，就照现在这样看，你宝宝生出来也有5斤多了，可以了！！

有时候食补没用时也只能吃点维生素了，我妹妹的小孩八个多月出生就有六斤左右，一直都吃蛋白粉之类的，连从事接生20多年的医生都觉得惊奇居然会长得这么好，小孩现在四五岁了，特聪明。我一直也是认为食补比药补好，也一直没吃过钙片，只喝高钙奶，今天医生也让我在最后一个月补点钙，希望股骨能再长长。都做了那么多了，也不差在每天再多吃一片钙片吧，我忍了，从小到大就怕吞这玩意。

其实怀孕该怎么吃，是有一定误区。大部分人都认为。怀孕了。一个人吃两个人吸收。肯定能吃就吃。乃至胡吃海吃，我身边有个很极端的例子。怀孕了。认为多吃就是好。而且要吃得补。大补。对自己对胎儿都好。结果。吃出了个妊高症出来。几乎大小不保。我知道这件事的时候，我刚好怀孕第四个月。我一直都吐啊吐啊吐。身边每个人都告诉我。怎么这样吐。孩子没营养之类的。要我拼命吃。狠狠地吃。能吃多少就多少。但其实这样也是错误的。我那时候结合书本上的内容，给自己提了一个疑问。我怀孕了。身体里面有个小生命。我到底是需要什么营养成分呢？？第一。要合自己口味。因为我实在吐得太厉害。吐到血出。但唯独是吃辣。食物才会在我肚里面停留。所以我整个孕期都吃得非常辣。。但所幸的是。我儿子没有因为我吃辣而出现一般人说的。皮肤差啊什么的。我儿子出生到现在既没有胎毒又没有奶藓甚至连痱子都没有。第二。你需要的营养成分。我有缺铁性贫血。医生建议我多吃牛肉。牛肉本来就是我喜欢，而且对提高免疫力有很好的帮助。有人提醒我。牛肉毒。不要吃。但其实什么叫毒？自己身体接受到就不会毒。第三。医生提醒我，钙片是因人而异，我怀孕一直没有出现过抽筋，我觉得是因为我天天定时三枝高钙鲜奶有关。并不是一定要吃特殊钙才是补钙。平时通过喝汤。喝高钙鲜奶也一样是补钙。别跟我说什么骨头汤没有多少钙。我是通过自身证明。骨头汤是有效果的。只要勤喝就可以。第四。蛋白质。我也是不喜欢吃鸡蛋。绝对绝对不喜欢吃。蛋白质如何来。我喜欢吃海产。虾更是我最爱。隔**有虾吃。只要不过敏。我觉得虾的蛋白质远比鸡蛋要高。我们怀孕都受到很多善意的提醒。告诉你。这不好。不要吃。那不好。不要吃。这个怎么样。不要吃。其实只要喜欢就吃。这是最主要的一点。菠萝芒果这些我吃不少。但事实又再次证明。这些都能吃。只要适量就肯定不会出事。但一定要保证。能入口的东西。一定要是全熟和干净。儿子要睡觉了。下次再写~

LZ试试改吃粗粮，不吃白米饭，吃黑米+燕麦/荞麦，我在28周的时候开始吃到31周，以前宫高从来都没达过标（下限都不到），肚子也不显，31周去产检的时候，宫高竟然到上限了，而且我自己体重没增多少哦。粗粮营养比白米饭全，对便秘也好，就是不太好吃。还有就是多吃肉，我吃很多牛肉和鱼。孕妇奶粉几乎没喝过，但是一天喝300ML高钙低脂奶+250ML低脂酸奶，是新西兰进口奶粉，本地的奶源蛋白质不够，效果也如进口的明显。总之，不要太忧心了，到了这个时候，BB自己会吸收的。

哈哈，坛子里很多MM都在关心楼主和宝宝呢，楼主更要开心一点，你的情绪很影响宝宝哦！

你的宝宝好争气！！！！！我决定跟你的饮食保持高度一致！每天2只鸡蛋，半斤肉！2杯奶粉！！！！！我还要加一勺蛋白粉！哼哼！！！肚皮，我跟你拼了！

你的宝宝好争气！！！！！我决定跟你的饮食保持高度一致！每天2只鸡蛋，半斤肉！2杯奶粉！！！！！我还要加一勺蛋白粉！哼哼！！！肚皮，我跟你拼了！

我的37周B超数据和你差不多，估重不到5斤，这个才是最郁闷的。29周时候我也看过营养科，按那个单子坚持了3周，个人感觉吃粗食太多，孩子不长肉肉。那个医生说话很吓人