帖子详情

皮蛋拌豆腐 放开肚皮吃也不会胖哦

398214美食&下厨



材料:皮蛋2个,水豆腐300克;
调料:盐、醋、芝麻油、辣椒油、生抽、生姜、大蒜、葱各适量
做法:
1.先将豆腐切丁,皮蛋去壳后也切成丁,姜蒜切末,葱切花;
2.锅内放入适量的水,煮沸后放入豆腐丁,再加入少许的盐,煮2分钟后捞出沥干晾凉待用;
3.调酱汁:将姜蒜末、葱花放入碗中,加入适量的盐、生抽、醋、芝麻油、辣椒油,拌匀调成酱汁;
4.将皮蛋丁与晾凉的豆腐丁放入碗中,倒入调好的酱汁,腌制10分钟左右即可。做豆腐时最好少放或不放葱,因为葱内含有大量的草酸,它会与豆腐中的钙结合形成草酸钙,从而影响人体对钙的吸收。




这个凉拌菜,只放了很少油,所以热量也是很低,多吃一点也是没有什么关系!最近天气太热啦,没有什么胃口不说,更不愿意蚝太长时间在厨房里,闷死了。凉拌菜正适合,有点小迷恋凉拌菜,有好的推荐记得告诉我哦!

2011/07/08
猜你喜欢

[转载]春季补血益气的10款粥

五星级的各种蒸鱼做法get

在饭店也吃不到的剁椒鱼头

孕期的补血食谱

五类物质 让孕妈补钙频频失败

分享怀孕前助孕调理食谱,备孕的姐妹们来看看吧

热点推荐

每月补贴800!附广州4050补贴申请步骤

广州→广西凭祥自驾6h!打卡大清第一界碑

打卡黄埔新地标!传统婚俗仪式沉浸式体验

高速电动车自燃 两个年轻人的惊魂时刻

深圳网红点:玻璃海

2025妈网装修交流群 省钱不踩坑

人到中年,寻找下半生的幸福

夏日漫游棒棰岛

【小编探家】 天河105平南洋复古风美宅:把

千日红鲜花鲜艳无比,可制干花

过多吹空调易中暑

夏季酷暑,正是刷漆好时机

找装修公司 庆幸自己没有入坑!

查看更多热点 >

回帖