我现在，如果20分钟不行，我就不拉了，，等明天，，哟

我也是，如果十几分钟没有便意的话，我就会放弃，
平时也有经常吃番薯、香蕉，
偶尔喝点蜂蜜，怕糖分高，不敢多喝

瞭解LZ心情，雖然俺孕期沒有試過便秘，但去便便的時候時間比較長，蹲得腳都麻了，每次上廁所時間太久都很怕會壓著寶寶的，鬱悶啊。。。

我依家36周拉。昵几日拉便便都觉得好辛苦啊。蹲成十几二十分钟先拉佐少少啊。都唔知会唔会影响BB呢。都有D担心啊。

生宝宝跟大便吸气呼气应该都是差不多的吧，大家可以多多练习

我也好痛苦，已经33周多了，今天我去了二次的WC ，也拉不出来。等下再去。

多吃含纤维多的膳食，我整个孕期都很少便秘的，因为我天天是素菜多呵！在厕所呆那么久累死了！我5分钟都觉得麻了！

如果20分钟还不行，我就不拉了，等明天再算吧

我比较奇怪，孕早期便秘，现在孕晚期反而没有哦~早期便秘的感觉真是痛苦死了，尤其是每晚睡觉之前，总觉得屁眼那里堵着东西，但任凭去几次厕所如何努力都没有东西出来……想睡觉又睡不下去……想去厕所又白去……总之就是坐卧不安的感觉吧！
多吃点水果会很好的，我就是每天四五种水果的吃哦，呵呵，现在孕后期从来没有便秘过，已经快要生啦~呵呵

你22周就有甘噶现象啦,我当时是8个多月试过一次肛门出血,以为BB有事,即刻去医院检查,好彩虚惊一场,不过我当时唔是屙唔出,便便都是湿噶,就是好奇怪会生左痔疮,当然后来知道基本上10个大肚婆,有7个都会生痔疮架啦

建议大家尝试下吃火龙果~~吃完真系会几畅顺

这种感觉很熟悉,我也是22周就出现这样的状态,当时站也不是,坐也不是,整个人都闷闷地....

便秘是挺痛苦的，我相对还是较少出现这种情况，呵呵9

平时饮多D水，吃多D菜，无搞到甘样辛苦

我这几天也是有点小小的便秘，不知道咋回事，好像天气一热我就有点这样，昨天没拉出，今天一起了，

我感觉便秘和生BB是两种完全相反的感觉，便秘是想拉拉不出的感觉，生BB是想控制便意但无法控制的感觉，都挺难受的

其实只要多喝水就行了，特别是早上起来的时候喝500ml温水以上，挺见效的。
蜂蜜吃多了会引起宫缩哦，不建议常喝啦