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给力晚餐,佐餐下饭最佳家常菜!东北乱顿之白菜、猪皮炖豆腐

832223美食&下厨

     中午刚吃了火燎鸡心,晚饭就不再吃爆炒的了,做了一个东北炖菜,白菜、猪皮炖豆腐。即营养丰富,还好吃易消化。说是乱炖,可不是把乱七八糟的东西一股脑倒进锅里拿水煮,那不是家常菜是猪食。想要做好东北乱炖远没有这么简单。但是几种食材的搭配就很不容易。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,富含粗纤维,还有解毒的功效;猪皮富含胶原蛋白;豆腐富含卵磷脂和丰富的植物蛋白。这次用的豆腐是超市买的炸豆腐泡。

      用料:大白菜一棵(最好是天津的长白菜)、猪皮2两(喜欢吃的话可以多放点)、豆腐泡2两(喜欢吃可以多放点),三种食材的的比例可以自由搭配,但一切要以你们家的锅装得下为准。调料用生抽(老抽颜色太重)、冰糖、盐、五香粉、八角。

先将白菜切丝,装盆备用。白菜丝可以切得稍粗一点,太细不耐炖。



猪皮洗净备用



超市买的豆腐泡,最好再切一刀,一分为二更容易入味



将大蒜切成米粒大小爆香用,不要跺成蒜泥,会把大蒜的苦味炒出来。



       做法:将锅内的油烧热,先将大蒜下锅爆香,闻到香味即可。然后将白菜下锅,大火炒至脱水,一定要炒到脱水否则白菜不好吃。接下来将豆腐泡下锅,跟白菜一起翻炒几下,然后就能加水了,加水以没过食材为佳。加水之后将调料下锅,同时
猪皮下锅。炖到锅内汤汁还省2/3的时候就能出锅了。



       是不是很诱人?太香了!配上白饭,一阵风卷残云,爽啊!家里如果有不爱吃饭的小朋友。可以用汤汁拌饭,到时候不要担心小家伙吃得太多哦
2011/07/17
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waterstong:
哪里有净猪皮卖呀?
查看原文
超市就有,我在万佳买的。
2011/07/17回复
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