笋壳鱼汤，鱼约三两，一片姜，５００ＭＬ水，淮山三片，茨实十几粒，云苓三粒，慢火煲一个小时左右，汤白得象牛奶一样，鲜甜美味，功效止虚汗，健脾胃．加一点点盐，宝宝大人都爱喝．

　　多宝鱼．时下的多宝鱼１９元一斤不算太贵．大人吃鱼身，取两边鱼翅下一颗颗黄豆般大小的鱼肉，嫩滑且绝对无骨，给宝宝又安全又好吃兼有益．

　　鲩鱼粥．每次做鱼粥，我都要检查三四次，确保没有鱼刺．当然是选用鱼腩部份了，切除肥的部份．蒸熟鱼腩后用筷子挑去鱼剌，再用手反复捏．确保没有剌后再将鱼肉捣碎放到粥里熬．

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