1:缺乏运动
运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系
统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。
与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后
一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这
样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而
且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。
这三个因素是导致儿童肥胖的重要原因，此外，肥胖还与生活习惯、疾病等有关系，
因此，家长应为孩子创造一个有规律有生活环境，注意饮食、睡眠、运动等各方面的
调节，从而避免肥胖儿童的出现。
2:营养失衡
孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其
是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营
养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身
体发育。
胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪
食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食，因此许多肥
胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养
，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和
脂肪的含量过高。
3:遗传因素
科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系
统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此
，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

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