多看些调节心情的书，培养自已的爱好，控制情绪。

我也是有这种情绪，真的很失败，但是我一直想改变，很难

我偶尔也会捏一捏女儿的小手，

身教言传，我也要检讨一下自己了

自己的脾气和性格不好，这是家庭教育和影响带给我的，现在我成年了无法改变，但我想我至少不能要我的小孩也如此。可是虽然一直都是这么想的，但经常理智控制不了情绪，稍微宝宝有点不如我意的就爆发。宝宝现在才两岁两个月，但性格和脾气已和我很像了。因为前段日子自己过分的发泄自己，使自己产生了对宝宝更多的愧疚感，后来经过在妈网的宣泄和帮助下，深刻的反省自己，从上个星期开始宝宝做错事，我不打只用嘴巴说，而且语气也是挺好的，就算凶也是宝宝再三教育下不听话我才凶的，这对我来说已是很大的进步了（但其实内心还是很烦很烦，很想打下去，我的心理防线就只有一张纸那么薄）。每个人的性格和脾气不是与生俱来的，是后天影响的。很快我也发现因为我对宝宝的教育方式改变一下，他也改变了一下。以前我一发现宝宝不如我意我就狠狠的打，他也是跟我对抗到底。现在不是了，不全是了。有两三次，我温柔的跟他说这样不好，会怎样怎样，他会听我的话，我看到他这样的改变，我很高兴也很有成功的感觉，如果我这样坚持下去，不断改进，我宝宝将来的性格和脾气应该会比我好多了。坚持坚持，不要等我宝宝长大了，我再来后悔！

继续加油哦！

看了你写的一切，深有感触！因为我也是因为成长环境的影响，现在脾气也不好！我看到你的帖子标题就进来了，看到很多妈妈的回复，学到了很多东西！也明白了有问题就应该去面对，去找方法解决问题。我也知道自己这样不好，所以经常提醒自己要改变，自己如果改了，对自己对周围的人都好！你已经做的很好了，能认识到自己的不足，并且愿意去想办法去改！你有勇气发帖子，就是想寻求方法解决问题，并且能得到别人的理解和支持！我也经常上妈妈网，因为我觉得在妈网上学到了很多东西，我觉得好心人还是很多，而且我们这一代当父母的大都是受过良好教育的，大家都是明事理的。我其实很佩服你，能顶住可能不被别人理解的压力，把这件事情放到网上来寻求帮助，可见你很有决心去改变自己。我们一起加油吧！为了自己，为了孩子，为了家庭，我相信只要愿意去做，愿意去改变，总有一天可以改掉的。即使不能完全改掉，你努力过了，你不后悔了，而且你已经感觉到自己的改变对孩子的影响了，孩子的变化你已经感受到了，是不是？加油！我们一起加油！