：臃肿、面色萎黄、腹胀、头晕、倦怠乏力、下肢腹胀     平时多按以下穴位，可健脾去湿、促进体内水分代谢。     三阴交（内踝上3寸）、足三里（外膝眼直下3寸）体肥肤色暗、怕冷、腰酸背痛、易浮肿、眼干耳鸣     平时多按以下穴位，可补肝益肾、促进新陈代谢。     三阴交（内踝上3寸）、中脘（腹部前正中线脐上4寸）、关元（腹部前正中线脐下3寸）         1、补充有利水作用的食物如薏仁等；益肝肾的，黑豆、黑芝麻、海参等         2、绝对不能乱节食或不当的减肥方法，因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功         3、选择热性的食物，少吃寒凉食物，绝对不能喝冷饮。                                                                          [图片]

        1、带脉穴（肚脐两侧5寸，与肚脐同高）、腹结穴（乳头线直下，脐下1.3寸）        2、捏揉按摩腰部带脉：带脉位于带脉穴周围，就是腰最细的地方         1、气海穴（腹正中线脐下1.5寸）、大巨穴（脐下2寸、腹正中线旁边2寸处）、关元（腹部前正中线脐下3寸）        2、躺在床上，手指并拢，从腹部两侧及中下腹部做轻推按摩，顺着结肠走向（环形），肚脐上从肝区附近开始，从右至左做小圆式按摩，边推边进。到左侧时自上而下，到小腹下从左至右，到右下腹的阑尾处，再从下而上，回到右侧腰腹的起点处。每次5~10分钟。                                         [图片]

                                                                   [图片]            产后发胖，相信是我们都会遇到的问题。        我们对隆起的肚皮那种幸福和骄傲，随着婴儿的哭声一下子就变成了对自己臃肿体形的担忧了。        怎么才能既满足哺乳中宝宝的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，是多少妈妈做梦都想的呀！        但是产后体形和体态的恢复却是急不得的，至少需要三个月到半年的时间，而且，哺乳期是我们恢复体形的最好时期。当然不是只要哺乳或者控制饮食就会自然瘦身哦，要从生活到饮食、休养，还要配以合理的治疗方法，只有通过综合调理才能达到理想的水平。如果只是通过哺乳和控制饮食达到瘦身的目的，后期反弹的几率就比较大，这个误区可是经常被我们忽略掉的。        其实呢，产后瘦身说易不易，说难也不难，只要掌握正确的方法，我们都可以做个“迷人少妇”，让别人羡慕我们吧！好了，下面就介绍一些简单有效的方法给各位，帮助新妈妈尽快消除腰腹部的肥胖，这些小方法，顺产的从第2天就可以适当进行，剖腹产的要10天后了。        恩，继续往下看吧~