奇異果`
奇異果汁都可以`
效果幾好``

平时都要食多菜类。

洋葱，，蒜，，或者直接塞药咯

怀孕后我都有出现过便秘，感觉很辛苦，后来每天婆婆都为我准备一大碟的青菜，吃不下饭就猛吃青菜，不想吃也要逼着自己去吃，现在很好了，没有便秘了感觉很舒服。

火龙果

我才11周多,已经出现便秘现象啦,个人觉得奇异果同益力多比较有效

琴晚吃左只粉蕉，好似有D效，继续努力解决问题中。。。。
希望各位有同样问题的准妈妈都快D解决啦

我个人觉得冰糖炖雪梨，蜂蜜，番薯，香蕉，苹果都可以。

我谂系我自己噶饮食问题啊，日日吃蛋，饮牛奶，D野太干啦。
补充一句，琴晚仲食左火龙果

枇杷蜂蜜

这个水果是良性，不是很多人受得