我21W了，睡眠质量也是下降了，以前习惯仰睡，现在仰睡的话宝宝郁下郁下咁，应该是不舒服。就算他无乜反应，我潜意识都回转左右侧睡。不知是否姿势问题，两手臂都觉得麻痹，甚至胸部都痹。

楼主，你去淘宝买一个侧睡枕吧！我从第四个月开始用的，虽然不能说睡得很舒服，但肯定比没有用的好！ 我买的是170元，左侧是一条很长的，右侧是一个小圆的，都有坡度设计！挺舒服的……

可以考虑买个侧睡枕，就是20楼推荐那种我买了一个SINOMAX的孕妇腰枕，不过觉得不大合适，把腰腹顶起来了挺难受的。结果我就放左侧用来垫着肚子，比不垫着舒服一些。不过我看书上说其实睡姿只是影响宝宝发育一个极小的环节，不必太纠结什么是正确的睡姿，应该是怎么睡舒服就怎么睡。

楼主，你去淘宝买一个侧睡枕吧！我从第四个月开始用的，虽然不能说睡得很舒服，但肯定比没有用的好！ 我买的是170元，左侧是一条很长的，右侧是一个小圆的，都有坡度设计！挺舒服的……

我才16W 我就已经不是很舒服了睡觉的时候 老翻身

现在我已经不管了，怎么舒服怎么睡，不过还是侧身为主，因为仰卧不到一会儿就会透不过气，心跳加速，估计是压倒静脉回流不顺导致供养不足吧

我也是平躺的时候BB会动得特别厉害，老公说是BB觉得不舒服，都不让我平躺睡，一直都坚持左侧睡，所以导致睡眠质量下降不少...

我想睇睇你个枕系点样架？比个连接我得吾得呀？

我平躺时宝宝不不喜欢的，一平躺就动个不停。左右侧也麻了。。。

我之前都是强迫自己左侧睡，结果每次左半身都麻掉，现在是怎么舒服怎么睡，宝宝也是随着姿势喜欢踢，但是踢一会他把自己姿势调整舒服了，也就安静了

可以考虑买个侧睡枕，就是20楼推荐那种
我买了一个SINOMAX的孕妇腰枕，不过觉得不大合适，把腰腹顶起来了挺难受的。结果我就放左侧用来垫着肚子，比不垫着舒服一些。
不过我看书上说其实睡姿只是影响宝宝发育一个极小的环节，不必太纠结什么是正确的睡姿，应该是怎么睡舒服就怎么睡。

哪样舒服就哪样睡！

不管其他！！！

我和你一样，最爱仰卧，好像宝宝也很喜欢，比较安静。