在大多数的情况下,小孩体内都会有自我调节的能力,体内缺什么,他就自然会想吃什么,这是人类本能的表现。对于主食以外的其它食物,孩子愿意吃就吃,家长不一定要强迫孩子要吃多少。 家长应该鼓励孩子多吃五谷杂粮,家长可以参考以下坚果,作为对孩子营养的补充。 核桃:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,可以促进孩子脑部发育。 杏仁:杏仁含多种矿物质,钙含量高,有止咳化痰、润肠通便的作用。 榛子:榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分,有补肾的作用,可以促进孩子骨骼发育。 板栗:与其他坚果不同,栗子含有较多的碳水化合物,蛋白质和脂肪较少,有温肠止泻的作用,倘若孩子出现腹泻,用板栗熬粥可以缓和病症。千鲜汇商城的坚果挺不错的,健康实惠,
http://www.27xian.com/goods.php?id=286 希望对这位妈妈有帮助,我家孩子也是吃这家的儿童成长套餐的,适当补充一下五谷杂粮还是应当的。