孕期的饮食啊。说起来挺惭愧的，我一个大肚婆，老公不在身边，也没妈妈家婆来照顾的。就自己照顾自己的饮食啥的。但是吃得很不规律的。我就记得我特别特别喜欢吃鱼和喝牛奶。但是从没为自己煲过一顿汤。孕期就吃了点妈妈寄过来的花胶。一天吃一条鱼，一天喝两支燕塘鲜牛奶，喝到最后我都想要吐了，我还强迫自己要坚持。而且喝的是很冻的奶，其实喝太冻是不好的，后面我老宫缩得厉害，不知道是不是跟这个有关，反正我自己老怀疑。但因为自己一个人照顾自己，太累了，总顾不了那么多，也不觉得孕妇有什么好娇贵的。不过有一点，我觉得可能对大家有用：多吃葡萄吧，我觉得吃葡萄孩子的眼睛会很好看。我同事这么告诉我的，所以我吃了好多好多的葡萄。还有就是心态好一点吧，我时常怀着一颗感恩的心，觉得怀上宝宝就是一件很幸运快乐的事了。所以虽然没人照顾，我也没对老公和家人发过脾气。工作忙得想死，也没怎么抱怨和迁怒于人。心态还是很重要的，起码我没有因为生气影响到我家宝宝。而是一直帮作坚强地让她和我度过我比较无助的孕期。还有一点可能对大家也有点用处的：其实胎教真的是必要的！我就没做过胎教，没给我宝宝听过音乐啥的。就只知道早点睡，也不和她说话。结果这小家伙出来后，把我折磨得想死的心都有了。如果有胎教，可能出来后，再给她听点音乐，她就好带点了。再给点建议：坐月子的时候千万不要逞能啊！！！我就因为休产假很少，想要在和孩子一起的时候尽量给多点母爱，结果，自己不辞辛苦地抱啊，摇啊的。这家伙养成爱抱的习惯了，然后我一天就变成只剩两三个小时可以睡了。虽然婆婆和妈妈都帮忙，但我老是觉得她们那么老了，不忍心让她们辛苦，就自己扛了。但是发现坐完月子，我的身体差了好多啊。经常这痛那痛的。而且发现精神变得好难集中，直到出来工作，还是常觉得不如从前啊。老传统还是有道理的，别闲躺在床上无聊啊，能睡还是多睡吧。

一直在妈网上泡，学习了不少东西。特别是怀孕那会儿，更是在这取了很多经，很有用，让我安安心心地度过了孕期。说到生产，几乎好多人都很担心会经历要生要死的痛。我也来说说我的生产经历，鼓励鼓励一下正在担惊受怕的姐姐妹妹们。。。现在我家宝宝已经快一岁了。从怀她到生她，几乎没被她怎么折腾，她对妈妈还是挺好的。我是提前一个星期休假的，休假前还有些手尾没搞完，所以坐了7，8个小时的车回家后，还在家上了一天网。那一天心情就特别烦燥，恨不得孩子快点出来，感觉肚子很不舒服，特别特别想要快点生。不知道是因为长时间上网那个姿势不对，肚子被压得不舒服还是怎么的，反正就是感觉特别不舒服。但又没法用语言说出那种烦燥。因为没经验，我也没想这是不是要生了的征兆啥的。所以就出去走了下亲戚，看了看海，散了散心。那天老公找我回家吃饭，吃完晚饭都七点了。刚好有个朋友要来家里坐，和老公在楼上聊天，我也跟着聊了会，觉得好像心里七上八下的，烦燥的感觉又来了。差不多八点的时候，我上了下WC，看到尿的时候有点红红的，特别特别淡的红，而且很少。我就想起来妈网上说过的见红，我突然就明白过来了，我家宝宝要来和我见面了。但是，我又不是特别肯定，所以就跑下楼去找婆婆问，婆婆说不痛的话就不是要生了。我那时一点也不觉得痛。就上楼去坐了。可是越坐越觉得不对劲，直觉告诉我，我差不多要生了，所以我就跟老公说了下，然后自己拿了衣服洗了澡还洗了头。洗完，那个水啊，哗啦啦地下来了，那就是传说中的羊水破了，那时候，我更加肯定，我要生了。但是我还是没感觉到痛啊。我就打电话给我妈，还聊了很久。我妈说，你快去医院啊，别磨磨噌噌的啊。我还觉得要先和我好姐妹聊下再说，又打了个电话去给我一个也是顺产的好姐妹，她也让我去医院。这时讲到一半，那个阵痛的感觉就来了，但是也不是特别痛，就像来月经的那种痛，是忍得住的，而且持续的时间不长。我马上让老公去找车。然后三姑也来了，帮忙收拾了好多东西就扶着我出门去等车了。那个车好像是9点左右到的，我一上车，那个真正的痛就来了，很痛很痛，但是只维持不了几秒。我咬着牙，然后我想起妈网上说不能紧张，我就拼命忍着痛深呼吸。其实也不知道怎么呼吸了，反正就胡乱地吸一口长长地气再呼出来。在车上待了20几分钟，中间痛了三次，有一次是特别痛的，就到医院了。我们应该是9点20到的，一上楼，我就痛得不行，而且医生都还没到，就一护士。她看我那个痛苦的表情还捂着肚子，她就说你可能要生了，快上那边去，我帮你检查宫口。一上去，她一检查就说我的宫口已经开了十指了，要生了。顺便提一下，检查宫口的时候，是特别特别痛的，比阵痛还痛。护士连忙打电话催医生快点来，说我很快就要生了。然后叫我走到另一个房间。娘的，连个推车都没有，还要一个痛得想死的孕妇走来走去，也不怕我孩子这个时候掉下来的。到了产房，简陋得我想回家算了，但是太痛了，恨不得快点生，躺上床，医生就到了。一看表，9点30刚好。医生连忙让我用力，我用力了，没出来，说我用力不对，要像要拉大便那样用力往下才行。我就像她说的做了，用力的过程不觉得肚子痛了。就这样用了两三下力，医生说她看到头了，让我加油。但这个过程中，不停地掰开我的双腿，我痛的感觉不在肚子，而在她们那么粗暴地用力地掰我的腿。她们就死摁住我的腿，我越来越觉得我快没力气了。她们还在那说我你怎么这样啊，你快点用力啊，孩子快出来了。我说你别摁我的腿，好难受啊，我快没力了。结果又来了阵痛，我就用力了，再用了两三下力。我家宝贝就出生了。一看表，9点40刚刚好。顺利得我都不相信生孩子是这么容易的一件事。看妈网上人家说要准备什么巧克力啊，红牛啊的，我就一感觉：我的孩子怎么这么快就出生了？生孩子一点也不可怕啊。我家宝贝一出来就哇哇大哭。医生也不抱给我看，直接就把她抱走了。也不让我先看一看的。然后说我还要等胎盘出来了才能去病房。过了一会胎盘也下来了。她却说还要缝线，我说：啊？你还给我侧切了？这么容易生，用得着切吗？医生说只是切了一点点，一两针就好了。还说她缝错了，得再补一针。我晕！！！当我猪啊？娘的，太可恶了。其它的就不提了，反正我生完后就觉得生孩子不是一件可怕的事。别老想着害怕啊啥的。我怀那会也没怕过，我还老在细想我生的时候是怎么样的情节。我就一直相信我是那个特别容易生的人。结果我就真的很容易生了。姐妹们，加油啊~~~

感觉到你的心地真的很善良，你很赖心的写了那么多给姐妹们参考。我的情况与你差不多，只是不用上班而已，天天呆在家，自己做做饭之类的，也没人照顾，吃的也很随便，且做习时间也不规律，大家说不能吃的，我却偏偏很爱吃，忌不住口，也没什么经验，真希望自己到时能像你那么顺利的生下小宝宝。