KIKIGU: 请问楼主做什么运动呀,有哪动作会比较有效果呀,我最近也去健身房,但都不知道哪些比较适合自己。查看原文我做郑多燕。非常好。强烈建议体下她的减肥天书,好多理念都非常好。上网买电子版就得啦。其实我体重正常,是下身肥,通过运动由梨形变成沙漏型啦。