我之前也有同样的情况，营养门诊的医生教我用柠檬片（新鲜的）泡水喝，效果很见效，不要吃番薯，很长胎的，如果产检时医生说胎儿过小才需要吃，不然有可能会导致巨大婴，芝麻糊也少吃一点，因为属于甜品，糖份较高，孕妇还是少摄取糖份比较好，平时可以买点生的芝麻撒在饭面一起吃，多吃芝麻对宝宝好。

便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个

上面说喝柠檬水这个方法，这个方法确实有效的，不过这才怀孕前期，就便秘了，可能到孕后期还要严重呢，多喝水，多吃瓜果蔬菜，还可以喝喝低聚果糖，我之前怀孕也便秘，听朋友介绍在淘宝上买的畅乐低聚果糖，对宝宝又没有伤害。又调理肠道，一举两得。

肠胃唔好的人，千万唔好食香蕉！

试下食芝麻糊

吃番薯，我个人来讲非常有效

不要吃番薯，太长胎了，医生都不建议吃的。

我之前也有同样的情况，营养门诊的医生教我用柠檬片（新鲜的）泡水喝，效果很见效，不要吃番薯，很长胎的，如果产检时医生说胎儿过小才需要吃，不然有可能会导致巨大婴，芝麻糊也少吃一点，因为属于甜品，糖份较高，孕妇还是少摄取糖份比较好，平时可以买点生的芝麻撒在饭面一起吃，多吃芝麻对宝宝好。

维护肠道菌群平衡是缓解孕期便秘的关键，多吃水果和水

其实我有1个好方法，就系每日早上起身未食早餐之前饮1大杯暖水，然后等起码20分钟先食早餐，我觉得好有用阿，宜家我都无呢个方面嘅困扰了。

恩，知道啦~~我婆婆就经常给我吃香蕉

多谢各位麻麻支招啊！但不是说孕妇不能吃蕉吗？

别吃太多蜂蜜哦，容易宫缩

啊，酱紫的啊！谢谢了！

我有一天早上空腹吃个香焦呢，孕妇吃香焦有什么影响吗？

呵呵，不用客气啦~~我也是听前辈说的

多吃火龙果，通便的，还有多喝水，多吃水果

香蕉真能吃吗？

我之前都有便秘了，郁闷啊！这两天都没上啦

你几周啊？