哈哈，真是不好意思，因为昨晚睡早了，现在一下醒来很精神，就三更半夜上来报喜了。虽然备孕时间短，但是也是潜伏在妈网学习了很久呢，每次上来都感慨妈网的丰富多彩，感谢大家的无私分享啊！本人爱好瑜伽11年，并一直享受着瑜伽的恩惠，大宝已经近两岁，至今一直相信怀孕育儿都是可以既自然又美妙的事情，若姐妹们有兴趣了解，我也非常乐意分享哦，哈哈！但因为工作不需对电脑，工余主要陪大宝，上网时间不多，所以回帖比较滞后，嘻嘻！

congrats!!! jie hao yun bang lo!!!BTW to LZ, which kind of YOGA can't be excerised during the first 3 months? and which is the better for doing so? It's so surprising you have been doing yoga for 11 years!!!

嗨，谢谢大家捧场，回复楼上的姐妹。孕期前三个月若没有专业老师指导，建议还是只是继续练习已经熟练的瑜伽呼吸法吧，还有早晚坚持用瑜伽净鼻术能很好的缓解孕早期的不适反应哦。当然若你原来有一定的练习经验，那也可以在孕期前三个月做些简单的关节灵活小动作。我因为是习惯了瑜伽是生活中的一部分，所以就像起床睡前要刷牙洗脸一样，在醒来起床前和上床入睡前都要瑜伽，呵呵。希望我的这点经验能帮到你一些些。